Сорт смородины сахарная красная описание

Добавлено: 23.07.2018, 10:54 / Просмотров: 95165
Закрыть ... [X]

овощи и травы

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ 4 сезона Мексиканская смесь 87 3.4 0.9 16.4 0 Ажур Смесь овощная быстрой заморозки "Мексиканская" 54.9 2.9 0.2 10.3 0 арбуз 38 0.7 0.2 10.9 0 артишок 28.2 1.2 0.1 6 0 артишок, замороженный, вареный 45 3.1 0.5 4.6 0 базилик (свежий) 23 3.2 0.6 1.1 0 баклажан 24 1.2 0.1 4.5 0 баклажан, маринованный 49 0.9 0.7 7.3 0 баклажан, отварной 33 0.8 0.2 5.6 0 бамия 41.1 0.4 1.8 7.9 0 батат 61 2 0 14.6 0 батат, замороженный, запеченный 100 1.7 0.1 21.6 0 белокопытник (фуки) 14 0.4 0 3.6 0 брюква 37 1.2 0.1 7.7 0 брюква припущенная 54 1.3 1.6 8.4 0 брюква, вареная 39 1.3 0.2 8.7 0 брюссельская капуста 43 3.4 0.3 5.2 0 васаби, корень 109 4.8 0.6 15.7 0 виноградные листья, сырые 93 5.6 2.1 6.3 0 водоросли 24.8 1.5 0 5 0 горчица, листья, сырые 26 2.7 0.2 1.6 0 дайкон 18 0.6 0.1 2.5 0 дыня 33 0.6 0 7.4 0 кабачок 23 0.6 0.3 5.2 0 каперсы 23 2.4 0.9 1.7 0 капуста белокочанная 24 0.8 0 7.6 0 капуста брокколи 34 2.8 0.4 4 0 капуста брокколи, вареная 35 2.4 0.4 3.9 0 Капуста брокколи, цветки 28 3 0.4 5.2 0 капуста квашеная 19 1.8 0.1 4.4 0 капуста китайская 16 1.2 0.2 3.2 0 капуста кольраби 42 2.8 0 10.7 0 капуста красная 31 1.4 0.2 5.3 0 капуста пекинская 16 1.2 0.2 3.2 0 капуста савойская 28.2 1.2 0.1 6 0 капуста цветная 30 2.5 0.3 5.4 0 капуста цветная жареная 120 3 10 5.7 0 картофель 80 2 0.4 18.1 0 картофель молодой 61 2.4 0.4 12.4 0 картофель печеный, кожура, без соли 70 2 0.4 15 0 картофель сушеный 317 6.6 0.3 71.6 0 картофель, консервированный, кусочки 60 1.4 0.2 11.3 0 картофель, приготовленный в микроволновке 100 2.1 0.1 21.7 0 кассаба, зимняя дыня, касаба 28 1.1 0.1 5.7 0 кинза 49 3.7 0.4 8 0 клетчатка Dr. Dias "Изящная" 72 8 2.2 5 0 клетчатка Dr. Dias "Льняная с травами" 115 13.4 3.7 7.1 0 клетчатка Dr. Dias "Соколиный глаз" 72 8 2.2 5 0 клетчатка растительная 0 46 18 425 0 корень лопуха (репейник) 72 1.5 0.2 14 0 кориандр, зелень 23 2.1 0.5 0.9 0 корнишоны 28.2 1.2 0.1 6 0 корнишоны маринованные 20 1 0.2 3.5 0 крапива 24.5 1.5 0 5 0 кресс-салат 11 2.3 0.1 1.3 0 кукуруза, консервированная, цельные зерна 81 2.6 1 16.6 0 кукуруза, сладкая, вареная 97 3.3 1.4 19 0 лотос, корень, сырой 74 0.1 2.6 12.3 0 лук жареный 251 4.5 13.5 27.4 0 лук зеленый 19 1.3 4.6 0 0 лук маринованный 79 1.2 4.7 7.6 0 лук репчатый 41 1.4 0 10.4 0 лук репчатый, вареный 42 1.4 0.2 8.2 0 лук репчатый, консервированный 19 0.9 0.1 2.8 0 лук-порей 33 2 0 8.2 0 лук-шалот 72 2.5 0.1 16.8 0 люцерна пророщенные семена 23 4 0.7 0.2 0 маслины 351 1.2 16.4 4.8 0 мелисса 70 3.8 0.9 14.9 0 микс из листьев салата, без масла 15 1 1 0 0 морковь 34 1.3 0.1 9.3 0 морковь жареная 63.5 1.5 3.1 7.2 0 морковь на пару 29.7 1.1 0.2 6.3 0 морковь отварная 33 1.3 0.1 6.4 0 морковь припущенная 52 1.4 1.6 7.7 0 морковь сушеная 221 7.8 0.6 49.2 0 морковь тушеная 108 0.9 8.9 6.4 0 морковь, консервированная 25 0.6 0.2 4 0 морковь, обезвоженная 341 8.1 1.5 56 0 мята, свежая 44 3.3 0.7 1.6 0 мята, сушеная 285 19.9 6 22.2 0 Нопалес (кактус) 16 1.3 0 1.1 0 овощи на гриле 69 1.2 4.6 5.5 0 овощная смесь Hortex Mexico Mix 56 3.6 0.4 7.5 0 овощная смесь Весенняя 35 2.6 0.5 4.5 0 огурец парниковый 10 0.7 0 1.8 0 огурцы 14 0.8 0.1 3.8 0 огурцы маринованные 16 2.8 0 1.3 0 огурцы соленые 11 0.8 0.1 1.7 0 одуванчик (листья) 45 2.7 0.7 5.7 0 одуванчик, листья, вареные 33 2 0.6 3.5 0 окра 31 2 0.1 3.8 0 оливки (мякоть) 296 1.6 23.7 19 0 оливки, консервированные 175 1.8 16.3 5.2 0 пастернак (корень) 47 1.4 0.5 9.2 0 пастернак, вареный 71 1.3 0.3 13 0 патиссон 19 0.6 0.1 4.3 0 перец серано 32 1.7 0.4 3 0 перец сладкий, желтый 2.6 1.3 0 5.3 0 перец сладкий, зеленый 27 1.3 0 7.2 0 перец сладкий, зеленый, вареный 26 0.9 0.2 4.9 0 перец сладкий, зеленый, консервированный, кусочки и жидкость 18 0.8 0.3 2.7 0 перец сладкий, зеленый, обжаренный 127 0.8 11.9 2.4 0 перец сладкий, красный 16 1 0.2 3.3 0 перец сладкий, красный, вареный 28 0.9 0.2 5.5 0 перец сладкий, красный, обжаренный 133 1 12.8 4.8 0 перец чили 40 2 0.2 8 0 перец чили, высушенный на солнце 324 10.6 5.8 41.2 0 перец чили, красный, консервированный 92 0.9 0.1 3.8 0 петрушка (зелень) 49 3.7 0.4 9.5 0 петрушка (корень) 51 1.5 0.6 10.1 0 помидоры 23 1.1 0.2 5 0 помидоры "черри" 23 1.1 0.2 5 0 помидоры вяленые 433 3.9 42.6 8.9 0 помидоры жареные 73 1.8 4.7 5.1 0 помидоры маринованные 15 1.7 0.2 1.8 0 помидоры соленые 13 1.1 0.1 1.6 0 портулак 16 1.3 0.1 3.4 0 радиккио 23 1.4 0 3 0 ратунда 26 1.3 0.1 4.9 0 ревень 21 0.9 0.2 2.7 0 редис 21 1.2 0.1 4.6 0 редис, сушеный 271 7.9 0.7 63.4 0 редька 35 1.9 0.2 6.5 0 редька черная 36 1.9 0.2 6.7 0 репа 27 1.5 0 6.7 0 репа припущенная 45 1.6 1.5 6.3 0 репа, вареная 22 0.7 0.8 3.1 0 розелла, гибискус сабдарифа, суданская роза 49 1 0.6 11.3 0 ростки 141 13.1 6.7 9.6 0 ростки соевые 141 13.1 6.7 9.6 0 руккола 25 2.6 0.7 2 0 салат 17 1.5 0.2 3.1 10 салат Айсберг (листья) 17 1.5 0.1 2.3 0 салат латук 12 1.2 0.3 1.3 0 свекла 42 1.5 0.1 11.8 0 свекла отварная 48 1.8 0.1 9.8 0 свекла тушеная 75 1.6 3 10.3 0 свекла, консервированная 31 0.9 0.1 5.4 0 селера, зелень 13 12 0.2 3.6 0 селера, корень 21 1.6 3.3 0.7 0 сельдерей веточки 12 0.9 0.1 2.1 0 сельдерей корневой, вареный 18 0.8 0.2 2.4 0 сельдерей корнеплод 32 1.3 0.3 6.5 0 сельдерей, кружочки, сушеные 319 11.3 2.1 35.9 0 спаржа 21 1.9 0.1 4.4 0 спаржа, вареная 22 2.4 0.2 2.1 0 стебель сельдерея 12 0.9 0.1 2.1 0 таро (листья сырые) 42 5 0 3 0 томат солёный 13 1.1 0.1 1.6 0 томаты в томатном соке Верес 20 0 0 3.5 0 топинамбур 61 2.1 0.1 12.8 0 тыква 25 1 0.1 5.9 0 тыква запеченая 21.3 1.1 0.1 4.6 0 тыква маринованная 42 0.6 0.1 8.9 0 тыква отварная 26 1.2 0.1 4.9 0 тыква припущенная 40 1.2 1.7 4.8 0 тыква, консервированная 34 1.1 0.3 5.2 0 укроп 38 2.5 0.5 6.3 0 укроп (семена) 305 16 14.5 34.1 0 укроп (сушеный) 253 20 4.4 42.2 0 фасоль пинто 62 5.3 0.9 11.6 0 фенхель 31 1.2 0.2 4.2 0 физалис 32 1 1 3.9 0 хрен 42 3.2 0.4 10.5 0 цикорий (зелень) 23 1.7 0.3 0.7 0 цикорий (корень) 72 1.4 0.2 16 0 цуккини 21 10.8 3.6 8 0 чайот (мексиканский огурец) 19 0.8 0.1 2.8 0 черемша 34 2.4 0.1 6.5 0 чеснок 46 6.5 0 6 0 шпинат (базелла) 19 1.8 0.3 3.4 0 щавель 19 1.5 0 4 0

фрукты и ягоды

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ абрикосы 41 0.9 0.1 10.8 0 абрикосы сушеные с косточкой (урюк) 242 5 0.4 53 0 абрикосы, консервированные, в собственном соку, с кожурой 48 0.6 0 10.7 0 абрикосы, сушеные 232 5 0 51 0 авокадо 160 2 14.7 1.8 0 айва 57 0.4 0.1 13.4 0 алыча 34 0.2 0.1 7.9 0 ананас 52 0.4 0.2 11.5 0 ананас сушеный 268 1.3 0 65.7 0 ананас, консервированный, в воде, кусочки и жидкость 32 0.4 0.1 7.5 0 ананас, консервированный, в легком сиропе, кусочки и жидкость 52 0.4 0.1 12.7 0 апельсины 40 0.9 0.2 10.3 0 банан 89 1.5 0.1 21.8 0 бананы сушёные 390 3.9 1.8 80.5 0 бананы, обезвоженные, или порошок 346 3.9 1.8 78.4 0 барбарис 29 0 0 7.9 0 боярышник 52 0 0 14 0 брусника 46 0.7 0.5 8.2 0 виноград 72 0.6 0.6 15.4 0 виноград маринованный 65.5 2 5 58 0 виноград сушеный (кишмиш) 281 2.3 0.5 65.8 0 виноград, консервированный 40 0.5 0.1 9.7 0 вишня 52 0.8 0.5 11.3 0 вишня сушеная 292 1.5 0 73 0 вишня, кислая, консервированная, в густом сиропе 91 0.8 0.2 10.6 0 голубика 39 1 0.5 6.6 0 гранат 52 0.9 0 13.9 0 грейпфрут 35 0.9 0.2 8.7 0 грейпфрут, консервированные в легком сиропе 60 0.6 0.1 15 0 грейпфрут, консервированные в собственном соку, кусочки и жидкость 37 0.7 0.1 8.8 0 груша 42 0.4 0.3 10.9 0 груша сушеная 249 2.3 0.6 62.6 0 груши, консервированные, в воде 29 0.2 0.3 6.2 0 груши, консервированные, в густом сиропе 74 0.2 0.2 16.4 0 груши, консервированные, в собственном соку 50 0.3 0.7 11.3 0 гуава 68 2.6 1 8.9 0 джекфрут 95 1.7 0.6 21.8 0 ежевика 31 2 0 6.4 0 ежевика, консервированная, в густом сиропе, кусочки и жидкость 92 1.3 0.1 19.7 0 жимолость 30 0 0 7.8 0 земляника 34 0.8 0.4 11.2 0 изюм 264 2.9 0.6 66 65 инжир свежий 49 0.7 0.2 13.7 0 инжир сушеный 257 3.1 0.8 57.9 0 Карамбола (старфрут) 31 1 0.3 3.9 91 киви 47 0.8 0.4 8.1 0 кизил 44 1 0 10.5 0 клубника 34 0.8 0.4 11.2 0 клюква 28 0.5 0.2 3.7 0 клюква сушеная, подслащенная 308 0.1 1.4 82.3 0 крыжовник 45 0.7 0.2 9.1 0 кумкват (фортунелла, кинкан) 71 1.9 0.9 9.4 0 курага 215 5.2 0 51 0 лайм 30 0.7 0.2 7.7 0 лимон 33 0.9 0.1 4.9 0 личи ( китайская слива) 66 0.8 0.4 15.2 0 лонган 60 1.3 0.1 14 0 малина 42 0.8 0.3 14.1 0 манго 60 0.8 0.4 13.4 0 мангостин 72 0.6 0.6 15.9 0 мандарины 40 0.8 0.3 9.2 0 мускатная дыня 36 0.5 0.1 8.3 0 нектарин 44 1.1 0.3 8.9 0 облепиха 82 1.2 5.4 5.7 0 папайя 9.1 0.5 0.3 9.1 34 папайя сушеная 337 0.9 0.8 81.8 0 персик инжирный 60 1 0 16 0 персики 52 0.9 0.1 11.3 0 питанга (суринамская вишня) 33 0.8 0.4 7.5 0 питахайя 40 0.5 0.5 13 0 плод хлебного дерева 103 1.1 0.2 22.2 0 помело 38 0.8 0 8.6 0 рябина садовая красная 50 1.4 0.2 8.9 0 рябина черноплодная 55 1.5 0.2 10.9 0 саподилла 83 0.4 1.1 14.7 0 сауасеп (сметанное яблоко) 66 1 0.3 13.5 0 сахарное яблоко 94 2.1 0.3 19.2 0 свити 58 0.7 0.2 9 0 сливы 43 0.8 0 11.2 0 смородина белая 42 0.5 0.2 8 0 смородина красная 43 0.6 0.2 7.7 0 смородина черная 44 1 0.4 83.3 0 терн 54 1.5 0.3 9.4 0 фейхоа 55 1 0.6 6.5 0 финики 292 2.5 0.5 69.2 0 хурма 53 0.5 0 16.8 0 черешня 50 1.1 0.4 11.5 0 черимойя 75 1.6 0.7 0.7 0 черника 44 1.1 0.6 7.6 0 черноплодная рябина 52 1.5 0.1 13.6 0 чернослив 231 2.3 0.7 57.5 0 шелковица 52 0.7 0 13.6 0 шиповник свежий 61 1.6 0 14 0 шиповник сушёный 110 3.4 0 21.5 0 яблоки 45 0.4 0.4 11.8 0 яблоки сушеные 231 2.2 0.1 59 0 ягоды годжи 253 11.7 37 43.2 0

орехи и семечки

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ cемена арбузные, высушенные 557 28.3 47.4 15.3 0 cемена подсолнечника (высушенные) 584 20.8 51.5 11.4 0 cемена подсолнечника (поджаренные) 582 19.3 49.8 13 0 cемена сафлоровые (высушенные) 517 16.2 38.5 34.3 0 амарант 23 2.5 4 91.7 0 арахис обжаренный 617 29.7 51.1 11.2 0 бразильский орех 656 14.3 66.4 4.8 0 бук сушеный 576 6.2 50 33.5 0 гинкго сырой 182 4.3 1.7 37.6 0 желудь сушеный 509 8.1 31.4 53.7 0 желудь сырой 387 6.2 23.9 40.8 0 жмых кедровый из очищенных орехов "Сибирский продукт" 432 31 19 33 0 каштан очищенный 196 1.6 1.3 44.2 0 кедровые орехи 673 11.6 61 19.3 0 кедровый орех сушеный 673 13.7 68.4 9.4 0 кешью 600 18.5 48.5 22.5 0 кокосовая стружка 592 13 65 14 0 кокосовый орех 354 3.4 33.5 6.2 0 кунжут 565 19.4 48.7 12.2 0 лещина (оре́шник) 653 13 62.6 9.3 0 макадамия (австралийский орех) 718 7.9 75.8 5.2 0 миндаль 609 18.6 57.7 13 0 орех гикори 657 12.7 64.4 11.9 0 орех грецкий 656 16.2 60.8 11.1 0 пилати 15 3.9 2.3 9.1 0 расторопша пятнистая 396 24 10 52.5 0 семена льна 534 18.3 42.2 28.9 0 семена подсолнечника, семечки 601 20.7 52.9 10.5 0 семена тыквенные (высушенные) 559 30.2 49.1 4.7 0 семена тыквенные (жаренные) 446 18.6 19.4 35.4 0 семена тыквенные, белые семечки 556 24.5 45.8 4.7 0 семена чиа, высушенные 490 15.6 30.8 6.2 0 семена, абрикос 45.4 25 45.4 2.8 0 фисташки жареные 642 21 52 16 0 фисташки, сырые 562 20.3 45.4 17.2 0 фундук 707 16.1 66.9 9.9 0 ядро ореха миндаля жареное 642 22.4 55.9 12.3 0 ядро ореха фундука жареное 703 17.8 66.1 9.4 0

грибы

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ белые грибы 30 3.7 1.7 3.4 0 белые грибы сушеные 150 20.1 4.8 27.6 0 белые грибы, жареные 26 3 0.3 2.2 0 белые грибы, маринованные 24 12 4 8 0 вешенки 38 2.5 0.3 6.5 0 грибы белые, приготовленные в микроволновке 35 3.9 0.5 3.5 0 грибы жареные 270 11.3 24.4 1.2 0 грибы маринованные 24 3 0.5 1.5 0 груздь 18.5 1.8 0.8 1.1 0 лисички 20 1.6 1.1 2.2 0 маслята 9 2.4 0.7 1.7 0 опята 17 2.2 1.2 2.8 0 подберезовики (свежие) 22 3.3 0.5 3.6 0 подосиновики свежие 22 3.3 0.5 3.7 0 подосиновики сушеные 239 35.4 5.4 39.7 0 рыжики 17 1.9 0.8 2.7 0 сыроежки 19 1.7 0.7 1.5 0 шампиньоны 27 4.3 1 1 0 шитаки (сушеные) 296 9.6 1 63.9 0 шитаки (сырые) 34 2.2 0.5 4.3 0

бобовые

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ арахис 552 26.3 45.2 9.9 0 бобы (незрелые семена) 72 5.6 0.6 7.5 0 бобы мунг (маш), зрелые семена, пророщенные, вареные 19 2 0.1 2.8 0 бобы мунг (маш), зрелые семена, пророщенные, жаренные 50 4.3 0.2 8.7 0 бобы, незрелые семена, вареные 62 4.8 0.5 10.1 0 голубиный горох, незрелые семена 136 красная 7.2 1.6 18.8 0 голубиный горох, незрелые семена, вареный 111 6 1.4 13.3 0 горох в стручках 42 2.8 0.2 5 0 горох маш 300 23.5 2 46 0 горох сухой 298 20.5 2 53.3 0 горох, в стручках, вареный 40 3.3 0.2 3.7 0 горошек зеленый 73 5 0.2 13.8 0 горошек зеленый, консервированный 55 3.6 0.1 9.8 0 горошек, зрелые семена, пророщенные 124 8.8 6.8 27.1 0 горошек, зрелые семена, пророщенные, вареные 98 7.1 0.5 17.1 0 кэроб (заменитель какао) 222 4.6 0 89 0 лимская фасоль (лунообразная), вареная 123 6.8 0.3 18.3 0 лимская фасоль (лунообразная), консервированная 71 4.1 0.3 9.7 0 нут 309 20.1 4.3 46.6 0 проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я" 30 3 0.2 0.4 0 соевые бобы зеленые 147 13 6.8 6.9 0 соевые бобы, зеленые, вареные 141 12.4 6.4 6.9 0 соевые бобы, зрелые семена, пророщенные 122 13.1 6.7 8.5 0 соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, жаренные 125 13.1 7.1 8.6 0 соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, приготовленные на пару 81 8.5 4.5 5.7 0 соевый фарш 270 45 2 14.5 0 соя сушеная 332 34 17 9 0 спаржевая фасоль, вареная 47 2.5 0.1 9.2 0 тамаринд 239 2.8 0.6 57 0 фасоль 292 21 2 54.5 0 фасоль белая 68 4 0 11 0 фасоль белая консервированная 99 6.7 0.3 17.4 0 фасоль красная 93 8.4 0.3 13.7 0 фасоль стручковая 31 3 0.3 4.3 0 фасоль сушеная 292 21 2 46 0 чечевица 284 24 1.1 53.7 0 чечевица красная 314 21.6 1.1 48 0 чечевица французская 329 23.7 1 56.2 0

молочные продукты

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ Bio баланс кефирный 1% 51.8 3 1 7.4 0 president Творог нежный (Творожок) 41.4 8 0.6 1 0 аctimel 75 2.7 1.5 12 0 аctimel Вишня 73 2.7 1.5 11.5 0 аctimel Гранат 69 3 1.3 10.5 0 аctimel Земляника-шиповник 73 2.9 1.2 11.5 0 аctimel Классический 69 3 1.3 10.5 0 аctimel Клубника 73 2.7 1.2 11.8 0 аctimel Малина-рябина 73 2.9 1.2 11.5 0 аctimel Натуральный 71 2.8 1.6 10.5 0 аctimel Черника-ежевика 73 2.9 1.2 11.5 0 айран негазированный 24 1.1 1.5 1.4 0 активиа йогурт питьевой 1,5% жирности 75 2.9 1.5 12.5 0 активиа смусси 66.8 2.2 1.2 11.6 0 Активиа Творожная Натуральная 79 5.9 4.5 3.7 0 ацидофилин 3.2% жирности 59 2.9 3.2 3.8 0 ацидофилин нежирный 31 3 0.1 3.9 0 Биойогурт Активия с черносливом 101 3.9 2.9 14.8 0 биопродукт alpen life злаковый ферментированный овсяный с облепихой 77 1.2 0.8 16.2 0 бифидок 50 2.8 2.5 4 0 брынза из козьего молока 260 17.9 20.1 0 0 брынза из коровьего молока 262 22.1 19.2 0.4 0 брынза из овечьего молока 298 14.6 25.5 0 0 брынза овечья 260 45.9 33.6 0.1 0 варенец 2.5% жирности 53 2.9 2.5 4.1 0 Десерт Elle vire 103 2 2.4 17.6 0 десерт Аффогато 455 17.8 29.4 36 0 десерт Даниссимо Белый персик - белый шоколад 147 4.6 6.1 18.3 0 десерт Даниссимо Вишня 138 4.7 5.4 17.5 0 десерт Даниссимо Клубника 136 4.7 5.4 17.1 0 десерт Даниссимо Крем-брюле 135 4.6 4.6 18.8 0 десерт Даниссимо Пахлава 128 4.7 5.1 15.8 0 десерт Даниссимо Пинаколада 131 4.6 5.3 16.1 0 десерт Даниссимо Пломбир 112 4.6 4.6 13.1 0 десерт Даниссимо Черника 134 4.7 5.4 16.5 0 десерт Даниссимо Шоколад 148 5 7.1 16 0 десерт творожный 5% 166.6 6.8 5 19.9 0 десертный топпинг, под давлением 264 1 22.3 16.1 0 детский творог 23% 311 10.3 23 15.6 0 закваска напиток кисломолочный 71 2.3 2.5 10 0 Закваска нежирная "Яготинська" 28 2.8 0.1 4 0 заменитель молока с лауриновой жирной кислотой, 3.4% жира 61 1.8 3.4 6.2 0 заменитель сливок, ароматизированный, жидкий, 13.5% жира 251 0.7 13.5 34 0 имитация сливок, 20% 208 2.4 19.5 6.6 0 Имунеле "Грецкий орех" 70 2.5 1.2 12.3 0 йогурт 66 5 3.2 3.8 0 йогурт "Простоквашино" белый классический 2.7% 66 3.9 2.7 6.5 0 йогурт "Чудо" персик-манго-дыня 94 2.8 2.4 15.4 0 йогурт 1.5% жирности 57 4.1 1.5 5.9 0 йогурт 2,5% жирности 89.4 2.9 2.5 13.8 0 йогурт 3.2% жирности 68 5 3.2 3.5 0 йогурт framboise 37 4.3 0.1 4.7 0 йогурт VILVI с крыжовником 103 2.9 3.5 14.2 0 йогурт Активиa Клубника 98 3.8 2.9 14.1 0 йогурт Активиа "Быстрый завтрак" 98 3.9 3.2 13.6 0 йогурт Активия Мюсли 108 3.9 3.2 16.9 0 йогурт Активия натуральный 98 3.9 3.2 16.9 0 йогурт Активия со злаками 81 2.8 2.2 12.4 0 йогурт греческий 2% жирности 55 3 2 6 0 йогурт греческий 4% жирности 76 7.5 4 2.5 0 йогурт Даниссимо Фантазия 122 3.1 6.9 12 0 йогурт Легкий Fruttis 0.1% Персик сорт смородины сахарная красная описание - Маракуйя 80 2.5 0.1 16.9 0 йогурт Молочный стиль Термостатный нежирный 0,1% 31 3.3 0.1 4.4 0 йогурт натуральный греческий стиль 115 3.6 5.6 4.9 0 йогурт нежный 1,2 % 51.2 2.5 1.2 7.6 0 йогурт обезжиренный 56 5.7 0.2 7.7 0 йогурт питьевой активия 2,2% жирности 81 2.8 2.2 12.4 0 йогурт Рузский с облепихой 2,6% 70 2.9 2.6 9 0 йогурт с бананом и печеньем 108 3.8 3 16.5 0 йогурт с земляникой 88 2.9 1.6 15.6 0 йогурт с клубникой и печеньем 108 3.8 3 16.5 0 йогурт с лесными ягодами 88 2.9 1.6 15.6 0 йогурт с мякотью вишни 89 2.9 1.6 15.5 0 йогурт с мякотью клубники 88 2.9 1.6 15.4 0 йогурт с мякотью персика и абрикоса 88 2.9 1.6 15.6 0 йогурт с печеньем 86 2.9 1.6 15.2 0 йогурт с черникой 88 2.9 1.6 15.6 0 йогурт сладкий 85 5 3.2 8.5 0 йогурт сладкий 3.2% жирности 87 5 3.2 8.5 0 йогурт сладкий 6,0% жирности 112 5 6 8.5 0 йогурт Эрмигурт 0,3% 104 2.8 0.3 22.4 0 йогурт Эрмигурт 2,7% 107 2.6 2.7 18.3 0 кефир 1% жирности 40 3 1 4 0 кефир 1,5% жирности 41 3.3 1.5 3.6 0 кефир 2.5% жирности 53 2.9 2.5 4 0 кефир 3.2% жирности 59 2.9 3.2 4 0 кефир жирный 56 2.8 3.2 4.1 0 кефир нежирный 31 3 0.1 4 0 коктейль Energy Diet NL International, сухой 374 36.9 9 32.9 0 крем творожный с ванилином 5% жирности 167 11 5 19.2 0 кумыс из кобыльего молока 50 2.1 1 5 0 кумыс из коровьего молока, нежирный 41 3 0.1 6.3 0 маргарин бутербродный 774 0.5 82 1.2 0 маргарин низкокалорийный 545 0.5 60 0.7 0 маргарин Славянский 743 0.3 82 0.1 0 маргарин сливочный 745 0.5 82 0 0 маргарин столовый молочный 743 0.3 82 1 0 маргарин Экстра 744 0.5 82 1 0 масло сливочное 69,2% 634 0.9 69.2 1.9 0 масло сливочное 72,6 662 0.8 72.6 1.3 0 масло сливочное, без соли, 81% жира 717 0.9 81.1 0.1 0 масло сливочное, сбитое, с солью, 81% 717 0.9 81.1 0.1 0 масло сливочное, соленое, 81% 717 0.9 81.1 0.1 0 масса творожная сладкая 286 11.3 20 15.4 0 молозиво 190 30 0.5 16 0 молоко 1,5% ультрапастеризованное 49.3 2.9 1.5 4.7 0 молоко 1.5% 44 2.8 1.5 4.7 0 молоко 4% 68 3.4 4 4.7 0 молоко белковое 52 4.3 1 6.4 0 молоко буйволиное 106 4 7.8 4.9 0 молоко верблюжье 82 4 5.1 4.9 0 Молоко Домик в деревне ультрапастеризованное 0,5% 35 2.8 0.5 4.9 0 молоко индийского буйвола, 6.9% 97 3.8 6.9 5.2 0 молоко кобылье 41 2.2 1 5.8 0 молоко козье 1% 68 3 4.2 4.5 46 молоко козье, 4.2%, сырое 68 3 4.2 4.5 0 молоко коровье 2.5% 52.7 2.8 2.5 4.7 0 молоко коровье 2.6% 53 3 2.6 4.5 0 молоко миндальное 25 2 1 2 0 молоко низкожирное 1%, с доб. витамином A 42 3.4 1 5 0 молоко обезжиренное 31 2 0.1 4.8 0 молоко овечье, 7.7%, сырое 111 5.6 7.7 4.8 0 молоко пастеризованное 3.2% 60 2.9 3.2 4.7 0 молоко пастеризованное 3.5% жирности 62 2.9 3.5 4.7 0 молоко пастеризованное нежирное 32 3 0.1 4.9 0 молоко сгущенное с сахаром 320 7.2 8.5 56 0 молоко сгущенное с сахаром 8.5%, консерв 328 7.2 8.5 55.5 0 молоко сгущенное с сахаром нежирное, 0.2%, консерв. 259 7.5 0.2 56.8 0 молоко сгущенное стерилизованное 7.8%, консерв. 138 6.4 7.8 10.3 0 молоко сгущенное стерилизованное нежирное, консерв. 71 6.6 0.2 10.8 0 молоко соевое 54 3.3 1.8 5.7 0 молоко стерилизованное 3.5% 63 3 3.5 4.7 0 молоко стерилизованное, 1.5% 54 3 1.5 4.8 0 молоко сухое нежирное, 1%, консерв. 358 37.9 1 49.3 0 молоко сухое обезжиренное "Премиум" 332 34.4 0.7 50 0 молоко сухое обезжиренное Эко-Хит 340 34 1.5 50 0 молоко сухое цельное, 25%, консерв. 479 26 25 37.5 0 молоко топленое 1% 40 3 1 4.8 0 молоко топленое 4% 67 2.9 4 4.7 0 молоко шоколадное, низкожирное, 1% 63 3.2 1 9.9 0 молоко, имитация, не соевое 46 1.6 2 5.3 0 молочная сыворотка, кислота, сухая, 0.5% 339 11.7 0.5 73.5 0 молочный коктейль "Чудо" 68 2.8 2 9.5 0 Молочный коктейль печеное яблоко и отруби Danone 76 2.4 1.5 13.3 0 молочный коктейль, густой, ванильный, 3% 112 3.9 3 17.8 0 молочный коктейль, шоколадный, 2,7% 119 3.1 2.7 20.9 0 молочный шоколадный напиток, горячее какао, 2,34% 77 3.5 2.3 9.7 0 мороженое "Десант здоровья" 182 4.2 7.8 23.8 0 мороженое ванильное 224 3.8 15.2 18.1 0 мороженое ванильное в вафельном стаканчике 203.4 4.1 9.8 24.6 0 мороженое Зеленый чай (Green Tea) 158.9 3.4 22 6.4 0 мороженое клубничное 117.5 3.2 2.8 21.2 0 мороженое Молочное 132 3.7 3.5 21.3 0 мороженое молочное в шоколадной глазури 231 3.2 15 20.6 0 мороженое молочное крем-брюле 138 3.7 3.5 22.9 0 мороженое молочное шоколадное 133 3.6 3.7 21.2 0 мороженое пломбир 232 3.7 15 20.4 0 мороженое пломбир в шоколадной глазури 310 3.2 24 20.1 0 мороженое пломбир крем-брюле 240 3.7 15 22.4 0 мороженое пломбир с плодами и ягодами 206 3.2 12 21.1 0 мороженое пломбир шоколадный 231 3.6 15 20.4 0 мороженое Рожок 253 3.1 11.9 33.4 0 мороженое Русский холод «Золотой» миндально-фисташковый рожок двухслойный с ароматом фисташки с миндалем 345 6 21.3 32.2 0 мороженое с карамелью и орешками фирма Haagen Dazs - praline&cream 246 3.6 14.5 25.2 0 мороженое с печеньем и кремом 226 3.8 14.7 19.6 0 мороженое с черным кунжутом 178 4 21.5 8.4 0 мороженое сливочное в шоколадной глазури 271 3.2 20 19.4 0 мороженое сливочное крем-брюле 191 3.7 10 21.4 0 мороженое сливочное с плодами и ягодами 166 3.2 8 20.1 0 мороженое сливочное шоколадное 185 3.6 10 20 0 мороженое сливочное, 10% 184 3.3 10 20.2 0 мороженое Страчателла 307 3.6 15 39.4 0 мороженое фисташковое 239 4.1 13.9 24.6 0 мороженое шоколадное с кусочками шоколада 250 3.9 16.4 21.1 0 моцарелла 19% 247 18 19 1 0 моцарелла буффало 240 18 24 0 0 моцарелла из снятого молока, 16% 254 24.3 15.9 2.8 0 моцарелла из цельного молока, 22% 300 22.2 22.4 2.2 0 моцарелла обезжиренная 141 31.7 0 1.7 0 напиток Neo Мажитэль вкус: Персик - Маракуйя 52 1.1 0.1 11.8 0 напиток Neo Мажитэль груша-манго 49 1.1 0.1 11 0 напиток Neo Мажитэль Клубника 53 1.1 0.1 12 0 напиток Neo Мажитэль Мультифрукт 47 0.6 0.1 11 0 напиток Party Мажитэль сывороточно - молочный Пина Колада 42 0.7 0 9.6 0 напиток Мажитэль сывороточно - молочный вкус клубника 51 0.6 0.1 12 0 паста ацидофильная 4% жирности 143 5.5 4 20.5 0 паста ацидофильная, сладкая 8% жирности 203 6.6 8 25.5 0 паста ацидофильная, сладкая, нежирная 0.2% 81 5.5 0.2 13.5 0 паста молочная белковая 57 11 0.2 2 0 паста творожная "Венский Завтрак" пастеризованная, 25% 258.6 6 25 2.4 0 пахта 40 3.3 1 4.7 0 пахта питьевая, культивируемая, низкожирная, 1% 40 3.3 0.9 4.8 0 пахта, сухая, 6% жира 387 34.3 5.8 49 0 питьевой БИО йогурт Bio Баланс Вишня 80 3.1 1.5 13.1 0 питьевой БИО йогурт Bio Баланс Зеленый чай-лимон 77 3.1 1.5 12.8 0 питьевой БИО йогурт Bio Баланс Злаки 76 3.1 1.5 12.6 0 питьевой БИО йогурт Bio Баланс Клубника 82 3.1 1.5 14.1 0 питьевой БИО йогурт Bio Баланс Курага-персик 80 3.1 1.5 13.6 0 питьевой БИО йогурт Bio Баланс Черника-злаки 78 3.1 1.5 13.1 0 питьевой БИО йогурт Bio Баланс Чернослив 78 3.1 1.5 13 0 плавленый сыр "Творожный" Веселая Коровка 240 9.5 20 5.4 0 простокваша 58 2.8 3.2 4.1 0 простокваша 1% жирности 40 3 1 4.1 0 простокваша 2.5% жирности 53 2.9 2.5 4.1 0 простокваша 3.2% жирности 59 2.9 3.2 4.1 0 ряженка 84 3 6 4.1 0 ряженка 1% жирности 40 3 1 4.2 0 ряженка 2.5% жирности 54 2.9 2.5 4.2 0 ряженка 3.2 % жирности 57 2.9 3.2 4.1 0 ряженка 4% жирности 67 2.8 4 4.2 0 ряженка 6% жирности 85 3 6 4.1 0 сливки 33 2.5 35 3 0 сливки взбитые с сахаром 205.1 2.8 20 3.7 0 сливки пастеризованные 10% жирности 119 2.7 10 4.5 0 сливки пастеризованные 20% жирности 207 2.5 20 4 0 сливки пастеризованные 35% жирности 337 2.2 35 3.2 0 сливки пастеризованные 8% жирности 102 2.8 8 4.5 0 сливки сгущенные с сахаром, 19%, консерв. 392 8 19 47 0 сливки соевые 173 3 17 1.8 0 сливки стерилизованные 10% жирности 119 2.7 10 4.4 0 сливки стерилизованные 25% жирности 251 2.4 25 68 0 сливки сухие 42.7% жирности, консерв. 579 23 42.7 26.5 0 сливки, питьевые, взбитые, 31% 292 2.2 30.9 3 0 сливки, питьевые, полужирные, 11% 130 3 11.5 4.3 0 сливки, питьевые, столовые сливки, 19% 195 2.7 19.3 3.7 0 сметана 10% жирности 119 2.7 10 3.9 0 сметана 12% жирности 133 2.7 12 3.9 0 сметана 15% жирности 162 2.6 15 3.6 0 сметана 20% жирности 206 2.5 20 3.4 0 сметана 25% жирности 250 2.4 25 3.2 0 сметана 30% жирности 293 2.3 30 3.1 0 сметана 40% жирности 378 2.2 40 2.4 0 сыворотка с соком "Актуаль" 45 0 0.4 11 0 сыворотка творожная 20 0.8 0.2 3.5 0 сыр Arla Natura Моцарелла 41,5% 303 26 21.7 1 0 сыр Castello Danish Blue 339 19.7 28.6 0.7 0 сыр DorBlu 354 21 30 0 0 сыр Hochland Bleu 415 15 39 1 0 сыр Hochland плавленый Маасдам ломтики 270 12 22 7 0 сыр Hochland плавленый Нежный 189 10 13 8 0 сыр Hochland плавленый с ветчиной ломтики 288 14 24 4 0 сыр Hochland плавленый с огурцами и укропом ломтики 269 15 21 5 0 сыр Hochland плавленый с салями и специями ломтики 284 13 24 4 0 сыр Hochland плавленый Сэндвич ломтики 279 14 23 4 0 сыр Hochland плавленый Чизбургер ломтики 279 14 23 4 0 сыр Hochland творожный сливочный 216 7 20 2 0 Сыр Oltermani 9% 210 31 9 0 0 сыр Oltermanni 17% 270 29 17 0 0 сыр Oltermanni 29% 360 25 29 0 0 сыр Oltermanni 55% 400 23 34 0 0 сыр President Rondele козий 70% 354 7 35 2 0 сыр Ricotta Unagrande 140 11 9 3.7 0 сыр Viola сливочный 305 11 28 2 0 сыр Адыгейский, мягкий 264 19.8 19.8 1.5 0 сыр алтайский 355.6 26 26.6 3.5 0 сыр Альметте 216 6 20 3 0 сыр Бийский, твердый 371 24.2 29.9 0 0 сыр Бри 291 21 23 0 0 сыр Бри Президент 331.2 19.4 28.4 1.4 0 сыр буратто 330 15.4 19.2 0 0 сыр Гауда 45% 356 27 45 2 0 сыр Голландский, брусковый, твердый 350 26.6 26.6 0 0 сыр Горгонзола 330 19 26 0 0 сыр Горгонзолла 330 19 26 0 0 сыр Грана Падано 384 33 28 0 0 сыр Грация 20% 209 30 9 0 0 сыр деревенский Домик в деревне 183 11 14 3.3 0 сыр джетост, 30% 466 9.7 29.5 42.7 0 сыр домашний 4% 113 17 4 1.5 0 сыр зеленый 355.6 26 26.5 3.5 0 сыр камамбер, 24% 300 19.8 24.3 0.5 0 сыр камамбер, мягкий 324 15.3 28.8 0.1 0 сыр Карат Delissir мягкий 45% 161 10.1 12.1 3 0 сыр качковал 285 19 23 0 0 сыр козий 50% 390 21 50 10 0 сыр козий мягкий, 21% 268 18.5 21.1 0.9 0 сыр козий твердый, 36% 452 30.5 35.6 2.2 0 сыр колбасный копченый плавл. 275 21.2 19.4 3.7 0 сыр комо 363 26.7 28.5 10 0 сыр королевский 45% 359 27 45 1.9 0 сыр Королевский 45% 359 27 27 2 0 сыр косичка 285 19.5 23.4 0 0 сыр костромской 343 25.6 36.1 0 0 сыр Латвийский 316 23.3 24.1 1 0 сыр лимбургер, 27% 327 20.1 27.3 0.5 0 сыр литовский 15% 250 27.9 14.7 0 0 сыр литовский 30% 333 26.5 25.2 0 0 сыр маасдам 350 23.5 26 0 0 сыр Магре 17% 286.5 30 17 1.8 0 сыр Маскарпоне 395 4.3 40.1 4.1 0 сыр монтерей, 30% 373 24.5 30.3 0.7 0 сыр Московский 355.6 26 26.6 3.5 0 сыр Моцарелла буффало 240 18 24 0 0 сыр мюнстер, маложирный 271 24.7 17.6 3.5 0 сыр мягкий "Белая фета" 223 16.5 16.5 1.5 0 сыр невшатель, 23% 253 9.2 22.8 3.6 0 сыр овечий твердый 30% 341 13.9 27.9 8.9 0 сыр Осетинский 355.6 26 26.5 3.5 0 сыр пармезан, твердый, 26% 392 35.8 25.8 3.2 0 сыр Пекорино 419 25.5 33 0 0 сыр плавленый 257 16.8 11.2 23.8 0 сыр плавленый с какао 299 10 17.4 25 0 сыр плавленый со вкусом грибов 246 12 22 1 0 сыр плавленый Шостка "Для салатов" 263 9.3 22.3 6.3 0 сыр порт де салют, 28% 352 23.8 28.2 0.6 0 сыр пошехонский 334 26 2.5 0 0 сыр проволоне, 27% 351 25.6 26.6 2.1 0 сыр радомир 339 26.2 26 0.1 0 сыр рамзес 345 26 26 1.8 0 сыр рассольный 355.6 26 26.5 3.5 0 сыр рикотта 174 11 13 3 0 сыр рокфор, 31% 369 21.5 30.6 2 0 сыр Российский 363 24.1 29.5 0.3 0 сыр Скаморца 668.5 67 58.7 13.6 0 сыр Сметанковый 50% 343.5 22.3 28.3 0 0 сыр Советский 385 24.4 31.1 0 0 сыр сулугуни 286 20.5 22 0.4 0 сыр Таледжио 294 18 25 12 0 сыр твердый 355 26 26.5 3.5 0 сыр творожный Buko (Arla) 25% 260 5 25 3 0 сыр тофу 73 8.1 4.2 0.6 0 сыр тофу «MORINAGA» Silken lite firm 50 6 2.5 2 0 сыр Фермерский 207 18.5 14.1 1.5 0 сыр фета 290 17 24 0 0 сыр Фетакса 261 8 25 1 0 сыр Филадельфия 255 5.4 24.5 3.2 0 сыр фондю, 13% 229 14.2 13.5 3.8 0 сыр чеддер или колби, 7% 173 24.4 7 1.9 0 сыр чешир, 31% 387 23.4 30.6 4.8 0 сыр швейцарский, 28% 380 26.9 27.8 5.4 0 Сыр Шостка для салатов 263 9.3 22.3 6.3 0 сыр эмментальский 372 28.7 28.5 0.3 0 сыр янтарный 228 10.8 19.9 1.6 0 сырки глазированные 10.9% 270 9.4 10.9 33.1 0 сырки глазированные 15% 366 16.8 19.5 30.9 0 сырки глазированные 23% 329 5 24.9 22.8 0 сырки творожные детские, 23% жирности 319 9.1 23 18.5 0 сырок детский Словяночка 15% 249.4 12.9 15 15.7 0 сырок нежирный 82 8.5 1 12 0 творог "Домик в деревне" обезжиренный 81 18 0.2 1.8 0 творог "Пискаревский" зерненый со сливками, 6% 116 13.2 6 2.4 0 Творог "Яготинський" 0% 84 18 0.6 1.8 0 творог 5% 121 17.2 5 1.8 0 творог 9% 159 16.7 9 2 0 творог Брест-Литовск 3% 100.6 17 3 1.4 0 творог дмитровский 1,8% 101 18 1.8 3.3 0 творог жирный 14% 232 14 18 2.8 0 творог жирный 15% 160 15.1 15 2.6 0 творог жирный 18% 232 14 18 2.8 0 Творог зерненый 5% 105 12.7 5 2.4 0 творог зернистый 117 16 5 2 0 творог козий 156 16.7 9 1.3 0 творог мягкий "Простоквашино" 0,1% 63 12 0.1 3.5 0 творог мягкий Danone 5% 97 8.8 5 4.2 0 творог нежирный 88 18 0.6 1.8 0 творог Президент 0% 72.3 15 0.6 1.8 0 творог Простоквашино 2% нежирный 103 18 2 3.3 0 творог Савушкин Хуторок 1% 79 16.1 1 0.9 0 творог Словяночка с курагой 10% 214.4 13.1 18 10 0 творог фруктовый Агуша "Груша" 105 7.3 3.9 10.2 0 творожная масса с ванилином 8% 174.8 14.8 8 13.9 0 творожная масса с курагой "Простоквашино" 277 9.8 15.3 25 0 творожное зерно в сливках Простоквашино 116 10.4 7 2.8 0 творожный сыр Arla Natura легкий 200 8.5 17 3 0 творожный сыр Creme Bonjour 280 6 26 4 0 творожный сырок 4,5% 148 13 4.5 4.1 0 творожный фруктовый крем Vanilla Valio 140 5.5 4.5 19 0 творожок "Ирмень" с ванилином 108 16 0.5 10 0 творожок Danone 89 0 3.6 0 0 творожок воздушный Чудо 4% 124 4.5 4.2 17.1 0 творожок Лакомство Чебаркульский МЗ 165 11 5 18 0 творожок Растишка с абрикосом 115 6.3 3.5 14.5 0 творожок Растишка с вишней 115 6.3 3.5 14.5 0 творожок Растишка с клубникой 115 6.3 3.5 14.5 0 творожок Растишка с черникой 115 6.3 3.5 14.5 0 творожок Чудо персик-груша взбитый 128.8 7.1 4.2 16.4 0 топленое масло 921 0 98 0 0 топленое масло (ГХИ) 885 0 98 0.6 0

крупы и хлопья

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ басмати, рис 322 7.1 0.2 71.2 0 булгур 83 3.1 0.2 14.1 0 воздушная кукуруза 382 13 4 72 0 горный ямс 67 1.3 0.1 16.3 0 горох сушеный 298 20.5 2 48.6 0 гороховое пюре 120.3 9 0.7 30.4 0 гречневая крупа 335 12.6 3.3 68 0 гречневая лапша Соба 348.5 14.7 0.9 70.5 0 гречневая ядрица 335 12.6 3.3 62.1 0 гречневые хлопья Nordic 330 9 2.4 67 0 гречневый продел 329 9.5 2.3 65.9 0 дикий рис Акватика 101 4 0.3 19.5 0 зародыши пшеницы, сырые 360 23.2 9.7 38.6 0 каша 5 злаков 294.2 8.8 3 61.9 0 каша овсяная "Био-Био" с лактобактериями/с лесными ягодами 351.6 11.2 6 62.3 0 киноа 368 14.1 6.1 57.2 0 киноа пророщенная 368 14.1 6.1 57.2 0 коричневый рис 331 6 4 65 0 крахмал картофельный 300 0.1 0 79.6 0 крахмал кукурузный 329 1 0.6 85.2 0 кукурузная крупа 337 8.3 1.2 75 0 кукурузные хлопья START! глазурованные 342 6 0.9 77.5 0 кукурузные хлопья START! медовые 343.5 6 1.4 76.6 0 кукурузные хлопья START! натуральные 327 7.3 1 72.3 0 кус-кус 112 3.8 0.2 21.8 0 лен молотый 12 0 30 14 300 манная крупа 328 10.3 1 73.3 0 мультизерновые хлопья "AXA Harmony" 257.7 6.4 1.2 55.9 0 мюсли 352 11.3 13.4 67.1 0 мюсли с фруктами и концентратом соков Bruggen "Fruchte Musli" 319 9.1 3.6 62.6 0 нут сушеный 309 20 3 46 0 овес, зерно продовольственное 316 10 6.2 55.1 0 овсяная крупа 303 11 6.1 65.4 0 овсяные хлопья "Сквирянка" 305 11 6.2 51 0 овсяные хлопья Nordic с овсяными отрубями 370 15 8 53 0 овсяные хлопья Nordic с пшеничными отрубями 360 15 7.6 47 0 овсяные хлопья из цельного зерна 372 13.5 7 58.7 0 отруби овсяные 246 17.3 7 50.8 0 отруби пшеничные 165 16 3.8 16.6 0 отруби пшеничные «Dr. Dias» с расторопшей 70 8 2.2 5 0 отруби ржаные 221 11.2 3.2 32 0 перловая крупа 320 9.3 1.1 73.7 0 пластинки из цельно-молотой пшеницы 342 12.7 2.4 67.3 0 полба 127 5.5 0.9 22.5 0 просо 298 11.2 3.9 54.6 0 пшеница пророщенная 198 29 11 158 0 пшеничная крупа 316 11.5 1.3 62 0 пшенные хлопья Nordic 334 12 2.9 69.3 0 пшено 348 11.5 3.3 69.3 0 рапс (низкоэруковый) 544 43.6 5.8 7.2 0 ржаные хлопья Nordic 300 8 1.9 61 0 рис 330 7 1 77.3 0 рис Дикий 337 12.3 0.9 70 0 рис Красный 337 7.5 2.2 71.8 0 рис Мистраль Акватика Дикий 357 14 0.5 72 0 рис Нероне черный 325 9.9 3.4 63.7 0 рис полированный 330 7 1 71 0 рожь 283 9.9 2.2 55.8 0 тапиока, крупа 358 0.2 0 87.8 0 толокно 306 11.5 5.8 68.3 0 хлопья 4 злака Nordic 330 11 3.8 58 0 хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы 357 8.3 2 76.4 0 хлопья геркулес 305 11 6 50 0 хлопья из цельной пшеницы 190 6.9 1.2 37 0 хлопья кукурузные 379 10.3 1.6 81 0 хлопья овсяные 352 12.3 6.2 61.8 0 хлопья с 5 видами зерновых Nordic 360 9.8 3 67 0 ячмень 288 10.3 2.4 56.4 0 ячневая крупа 324 10 1 66 0

рыба

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ анчоусы сырые 135 20.1 6.1 0 0 барабулька 117 19.4 3.8 0 0 баррамунди 108 20.1 3.1 0 0 белая рыба 172 24.5 7.5 0 0 бульон рыбный 26.2 4.5 0.6 0.7 0 бычки 145 12.8 8.1 5.2 0 бычок тушка холодного копчения 114 24 2 0 0 вобла 95 18 2.8 0 0 вяленая икра Боттарга 361 42 20.5 2 0 голец 135 22.4 5.7 0 0 горбуша 147 21 7 0 0 горбуша, соленая 169 22.1 9 0 0 горбуша, запеченная 153 24.6 5.3 0 0 горбуша, отварная 152 21.8 7.3 0 0 дорадо 85 18.5 0.7 0 0 желтоперка 108 17.9 4 0 0 желтохвост, сериола, лакедра золотистая, смесь видов 146 23.1 5.2 0 0 зеленоглазка свежая 117 19.6 4.3 0 0 зубан свежая 132 18.8 6.3 0 0 зубатка пятнистая 126 19.6 5.3 0 0 икра "Нежная" ТМ «Водный мир» 252 6 20 12 0 икра белужья зернистая 235 26.8 13.8 0.8 0 икра горбуши 230 30.6 11.5 1 0 икра кеты 251 31.6 13.8 0 0 икра красная 251 31.6 13.8 0 0 икра минтаевая 131 28.4 1.9 0 0 икра мойвы Санта Бремор классическая 365 8.1 38.6 0 0 икра мойвы Санта Бремор подкопчённая 382 9.3 38.3 0 0 икра мойвы Санта Бремор с копчёным лососем 367 8.8 36.9 0 0 икра мойвы Санта Бремор с креветкой 374 8.1 37.9 0 0 икра мойвы Санта Бремор тресковая 375 8.4 37.9 0 0 икра осетровая 289 38.2 14.5 1.5 0 икра трески 115 24 0.2 0 0 икра трески консервированная 179 19 11 1 0 икрима Санта Бремор 260 26 12 12 0 камбала 85 18.2 1.3 0 0 канальный сомик, дикий 95 16.4 2.8 0 0 карась 87 17.7 1.8 0 0 карп 112 16 5.3 0 0 кафельник сырой 96 17.5 2.3 0 0 кета 127 19 5.6 0 0 кефаль, полосатая, запеченная 150 24.8 4.9 0 0 кижуч 140 21.6 6 0 0 килька 137 14.1 9 0 0 килька горячего копчения 162 21.3 8.5 0 0 килька соленая 137 17.1 7.6 0 0 колючая чопа, скап 105 18.9 2.7 0 0 консервы Русский рыбный мир Сардина натуральная с добавлением масла "Улов дня" 136 16 8 0 0 королевская скумбрия (макрель) 105 20.3 2 0 0 корюшка радужная 97 17.6 2.4 0 0 красноглазка свежая 126 21.9 4.2 0 0 курок, спинорог, свежая 71 15.8 0.9 0 0 лемонема свежая 67 15.9 0.4 0 0 лещ 105 17.1 4.1 0 0 лещ, вяленый 221 42 5.9 0 0 лещ, горячего копчения 172 32.8 4.5 0 0 лещ, холодного копчения 160 29.7 4.6 0 0 лосось 208 20.4 13.4 0 0 лосось атлантический, запеченный 182 25.4 8.1 0 0 луфарь океанический 109 19.7 3.4 0 0 луфарь, запеченный 159 25.7 5.4 0 0 масляная рыба 146 17.3 8 0 0 менек сырой 87 19 0.7 0 0 менек, запеченный 112 24.4 0.9 0 0 мерланг, мерлуза, хек, смесь видов 90 18.3 1.3 0 0 мерланг, хек, запеченный 116 23.5 1.7 0 0 минога 166 14.7 11.9 0 0 минтай 92 19.4 1 0 0 минтай, запеченный 118 24.9 1.3 0 0 мойва 157 13.4 11.5 0 0 мойва весенняя 116 13.1 7.1 0 0 мойва горячего копчения 120 13 12 0 0 мойва осенняя 217 13.6 18.1 0 0 мойва холодного копчения 116 13 7 0 0 мойва, вареная 116.3 13.1 7.1 0 0 мойва, жареная 136.7 12.6 7.8 3.2 0 молоки лососевых рыб 90 16 2.9 18.3 0 морская щука 87 19 0.6 0 0 морская щука, запеченная 111 24.4 0.8 0 0 навага 91 19.2 1.6 0 0 налим 90 19.3 0.8 0 0 налим, запеченный 115 24.8 1 0 0 нерка 157 20.3 8.4 0 0 нерка, запеченная 169 25.4 6.7 0 0 нототения 148.3 15.7 9.5 0 0 окунь морской 79 15.3 1.5 0 0 окунь полосатый 97 17.7 2.3 0 0 окунь речной 82 18.5 0.9 0 0 окунь, горячего копчения 166 23.5 8 0 0 окунь, каменный, запеченный 118 24.8 1.3 0 0 окунь, полосатый, запеченный 124 22.7 3 0 0 окунь, речной, запеченный 146 24.2 4.7 0 0 осетр 105 16.1 4 0 0 осетр каспийский 164 16.4 10.9 0 0 осетр, жаренный во фритюре 273 16 17.4 13.2 0 осетр, запеченный 135 20.7 5.2 0 0 осетр, копченый 173 31.2 4.4 0 0 осетр, отварной 179 17.7 12 0 0 осетр, припущенный 179 17.8 11.9 0 0 палтус атлантический 95 16.1 3 0 0 палтус, атлантический запеченный 111 22.5 1.6 0 0 пангасиус 89 15 3 0 0 пеламида 217 22.4 14.2 0 0 пеленгас 80 18 5 0 0 печень трески 613 4.2 65.7 1.2 0 пикша 71 17.2 0.2 0 0 плотва 88 17.5 2 0 0 путассу 72 16.1 0.9 0 0 рыба ледяная 75 15.5 1.4 0 0 рыба-меч 144 19.7 6.7 0 0 рыба-меч, запеченная 172 23.5 7.9 0 0 рыбий жир 902 0 902 0 0 сазан 97 18.2 2.7 0 0 сайра крупная 262 18.6 20.8 0 0 сайра мелкая 143 20.4 0.8 0 0 сайра тихоокеанская натуральная Примрыбснаб с добавлением масла (рыбная консерва) 279 18 23 0 0 салака 125 17 6.3 0 0 салака горячего копчения 152 25.4 5.6 0 0 сардина в масле (консервы) 208 24.6 11.5 0 0 севрюга 160 16.9 10.3 0 0 сельдь 158 17.9 9 0 0 сельдь маринованая 262 14.2 18 0 0 сельдь соленая 145 17 8.5 0 0 сельдь, жирная 248 17.7 19.5 0 0 сельдь, запеченная 203 23 11.6 0 0 сельдь, копченая 217 24.6 12.4 0 0 сельдь, маринованная 262 14.2 18 0 0 сельдь, специального посола 173 17.5 11.4 0 0 семга 153 20 8.1 0 0 семга на пару 197 19.3 14 0 0 серебрянка 84 8.3 5.6 0 0 сибас 82 16.5 1.5 0.6 0 сибас средиземноморский 103 18.2 3.3 0 0 сиг 98 19 1.9 0 0 сиг, копченый 177 16.4 11.9 0 0 скумбрия 105 20.3 2 0 0 скумбрия в пароварке 205 18.6 13.9 0.1 0 скумбрия, запеченная 262 23.9 17.8 0 0 скумбрия, соленая 305 18.5 25.1 0 0 сом 119 16.2 5.9 0 0 сом вяленый – палочки 89 16 8 0 0 сом, припущенный 121 18.2 5.4 0 0 сомик, канальный, жаренный в панировке 229 18.1 13.3 7.3 0 сомик, канальный, запеченный 105 18.5 2.9 0 0 ставрида 114 18.5 4.5 0 0 ставрида, жареная 190 20.3 10.5 3.7 0 ставрида, отварная 124 20 4.9 0 0 ставрида, припущенная 122 19.6 4.8 0 0 ставрида, холодного копчения 93 17.1 2.8 0 0 стерлядь 320 17 6.1 0 0 стерлядь 74.9 6.1 17 0 0 судак 84 18.4 1.1 0 0 судак, запеченный 119 24.5 1.6 0 0 судак, отварной 96 20.5 1.2 0 0 судак, припущенный 89 19.6 1.2 0 0 сурими 99 15.2 0.9 6.9 0 тарань 99 17 3.8 0 0 терпуг, запеченный 109 22.6 1.4 0 0 тилапия 96 20.1 1.7 0 0 тилапия, запеченная 128 26.2 2.7 0 0 толстолобик белый 86 19.5 0.9 0.2 0 треска 69 16 0.6 0 0 треска (печень) 613 4.2 65.7 1.2 0 треска, горячего копчения 115 26.7 1.2 0 0 треска, запеченная 105 22.8 0.9 0 0 треска, отварная 79 17.9 0.8 0 0 треска, припущенная 75 17 0.8 0 0 треска, сушеная, соленая 290 69.8 2.4 0 0 тунец 139 24.4 4.6 0 0 тунец запеченный 130 29.2 0.6 0 0 тунец консервированный 96 22.5 0.7 0 0 туша осетровая, холодного копчения 302 17.6 25.7 0 0 угольная рыба 195 13.4 15.3 0 0 угорь морской 94 19.1 0 1.9 0 угорь речной 333 14.5 30.5 0 0 угорь, запеченный 236 23.7 15 0 0 удильщик 68 14.8 1 0 0 форель жирная 208 23 14.2 0 0 форель нежирная 97 19.2 2.1 0 0 форель, запеченная 150 22.9 5.8 0 0 ханос, белянка, запеченная 190 26.3 8.6 0 0 хек 86 16.6 2.2 0 0 хек, жареный 105 14.3 3.9 2.5 0 хек, отварной 95 18.5 2.3 0 0 хек, припущенный 91 17.8 2.4 0 0 хоки (макруронус) 79 19 0.3 0 0 чавыча 179 19.9 10.4 0 0 чавыча, запеченная 231 52.7 13.4 0 0 чавыча, копченая 117 18.3 4.3 0 0 шпроты в масле 363 17.4 32.4 0 0 щука 84 18.4 1.1 0 0 щука, запеченная 113 22.7 0.9 0 0 щука, отварная 89 21.3 1.3 0 0 щука, припущенная 90 19.6 1.2 0 0 язь 117 18.2 0.3 0 0

мясо

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ балык говяжий 138 21 6 0 0 балык свиной сырокопченый 135 18 7 0 0 баранина 1 категории 209 15.6 16.3 0 0 баранина грудинка 288 14 25.8 0 0 баранина тушеная, консерв. 191 17.4 13.4 0.2 0 баранина, грудинка 228 14 25.8 0 0 баранина, грудинка, жареная 309 22.6 23.6 0 0 баранина, грудинка, жареная на открытом огне 316 25.2 23.1 0 0 баранина, рулька, мясо и жир, тушеная 243 28.4 13.5 0 0 баранина, селезенка, тушеная 156 26.5 4.8 0 0 баранина, сердце 185 25 7.9 1.9 0 баранина, фарш, сырой 282 16.6 23.4 0 0 баранья нога 175 19.1 10.7 0 0 бастурма турецкая 240 14.8 20.1 0 0 бедро говяжье жареное 188 31.6 5.9 0 0 бедро говяжье тушеное 209 35.6 6.3 0 0 бедро куриное 185 21.3 11 0.1 0 бедро куриное жареное 277 21.6 16.5 9.1 0 бекон, солонина, свинина, жареный 541 37 41.8 1.4 0 брезаола 159 32 3 1 0 буженина вареная 233 16.4 18.3 1 0 буженина из говядины 116 16 6 0 0 ветчина 270 14 24 0 0 ветчина (Окорок), солонина, свинина, жареный 165 22 7.7 0.5 0 ветчина, в собственном соку, солонина, жареная на сковороде 118 20.9 3.4 1 0 вырезка говяжья жареная 331 23.9 25.4 0 0 вырезка говяжья жареная на открытом огне 218 27.6 11.1 0 0 вырезка, свинина, жареная 143 26.2 3.5 0 0 вырезка, свинина, жареная на открытом огне 201 29.9 8.1 0 0 говядина 218 18.6 16 0 0 говядина (тазобедренная часть) 138 20.2 6.4 0 0 говядина, фарш, 95% мясо, 5% жир, сырая 137 21.4 5 0 0 говяжье вымя 173 12.3 13.7 0 0 говяжья вырезка 106 20.2 2.8 0 0 говяжья грудинка 233 16.3 18.7 0 0 голень говяжья жареная 201 33.7 6.4 0 0 голяшка, баранина, жареная 231 25.3 13.7 0 0 голяшка, рулька, телятина, мясо и жир, тушеная 191 31.5 6.2 0 0 голяшка, свинина, жареная 289 25.3 20.1 0 0 голяшка, свинина, маринованные 171 19.1 10.5 0 0 грудинка говяжья тушеная 358 23.5 28.5 0 0 грудинка, цыпленок, бройлер 116 19.6 4.1 0.3 0 гусь 412 15.2 39 0 0 желудок куриный 130 21 6.4 0.6 0 желудок, свинина, готов. на медленном огне 157 21.4 7.3 0.1 0 жир с грудинки, телятина, вареный 521 9.4 53.4 0 0 зельц 336 12.6 32 0.5 0 индейка 276 19.5 22 0 0 индейка (грудка) 84 19.2 0.7 0 0 индейка (крылышки) 168 16.5 11.4 0 0 индейка (ножки) 142 15.7 8.9 0 0 индейка (окорочка) 131 18.4 6.4 0 0 индейка (филе) 107.2 18.7 3.2 0 0 индейка копченая Дымов 82 15 2.5 0 0 индейка, фарш, сырой 148 19.7 7.7 0 0 индюшка 276 19.5 22 0 0 карбонад варёно-копчёный 135 16 8 0 0 колбаса вареная докторская 257 12.8 22.2 1.5 0 колбаса краковская полукопченая 466 16.2 44.6 0 0 колбаса кровянная 167 9.5 9.4 10 0 колбаса куриная 202 17 16 0 0 колбаса полукопченая одесская 402 14.8 38.1 0 0 конина, 1 категории 167 19.5 9.9 0 0 конина, 2 категории 121 20.9 4.1 0 0 короткий филей, говядина, жареный на открытом огне 193 28.9 7.7 0 0 кострец, говядина, жареный на открытом огне 212 29.3 9.7 0 0 кролик, жареный 242 31.5 12.7 0.1 0 крольчатина 183 21.1 11 0 0 крылышки в соусе барбекю 210.5 14.9 12.7 8.1 0 куриная грудка 113 23 2 0 0 курица 241 18.2 17.3 0.1 0 курица (крылышки) 186 19.2 12.2 0 0 курица-гриль 186.7 24.5 8.4 0 0 легкие, баранина, тушеные 113 19.9 3.1 0 0 легкие, говядина, тушеные 120 20.4 3.7 0 0 легкие, свинина, тушеные 99 16.6 3.1 0 0 легкие, телятина, тушеные 104 18.7 2.6 0 0 лопатка говяжья 275 28.2 18 0 0 лопатка на кости, свинина 194 19.6 12.2 0 0 лопатка, говядина, жареная на открытом огне 216 25.7 11.7 0 0 лопатка, на кости, свинина, жареная на открытом огне 193 25 9.6 0 0 лопатка, на кости, свинина, жареная на сковороде 222 26.4 12.1 0 0 лопатка, на кости, свинина, тушеная 222 28 11.3 0 0 люля-кебаб из баранины 299.9 9.4 26.3 6.8 0 люля-кебаб из телятины 830 26 79 5 0 люля-кебаб куринный 103.7 20.6 1.3 1 0 мозги, баранина 122 41.6 77.2 0 0 мозги, баранина, жареные 273 17 22.2 0 0 мозги, баранина, тушеные 145 12.6 10.2 0 0 мозги, говядина 127 11.7 8.6 0.8 0 мозги, свинина 119 10.5 8.6 0.8 0 мозги, свинина, тушеные 138 12.1 9.5 0 0 мозги, телятина 118 10.3 8.2 0 0 мозги, телятина, жареные 213 14.5 16.8 0 0 мозги, телятина, тушеные 136 11.5 9.6 0 0 мясо кролика 156 21 8 0.1 0 мясо лося 100.9 21.4 1.7 0.1 0 нога, баранина 256 16.7 20.5 0 0 нога, баранина, вареная 296 23.6 21.7 0 0 нога, баранина, жареная 276 22.5 20 0 0 нога, баранина, жареная на открытом огне 278 24.4 19.3 0 0 нога, баранина, тушеная 344 28.7 24.6 0 0 огузок, говядина, жареный 188 26.8 8.2 0 0 огузок, свинина, жареная 252 28.9 14.3 0 0 оковалок, нижн. часть, говядина 142 21.3 5.6 0 0 оковалок, свинина 145 20.6 6.3 0 0 оковалок, свинина, жаренный 207 28.5 9.4 0 0 оковалок, свинина, жареный на открытом огне 208 30.5 8.6 0 0 оковалок, свинина, тушеный 189 26.5 8.4 0 0 окорок куриный 185 21.3 11 0.1 0 окорок Пармский ДОП 239 26 15 0.1 0 оленина 155 19.6 8.5 0 0 оленина 155 19.5 8.5 0 0 пашина, говядина 155 21.2 7.2 0 0 пашина, говядина, жареная на открытом огне 192 27.7 8.2 0 0 пашина, говядина, тушеная 237 28 13 0 0 перепела 230 18.2 17.3 0.4 0 перепелка 239.4 18 18.6 0 0 печень кролика 106 18 3.7 0 0 печень куриная 140 20.4 5.9 1.5 0 печень, баранина 139 20.4 5 1.8 0 печень, баранина, жареная 238 25.5 12.7 3.8 0 печень, баранина, тушеная 220 30.6 8.8 2.5 0 печень, говядина 127 17.9 3.7 5.3 0 печень, свинина, тушеная 165 26 4.4 3.8 0 печень, телятина 140 19.9 4.8 2.9 0 печень, телятина, жареная 193 27.4 6.5 4.5 0 печень, телятина, тушеная 192 28.4 6.3 3.8 0 печень, утка домашняя 136 18.7 4.6 3.5 0 печень, цыпленок, бройлер 122 20.6 3.7 1.5 0 поджелудочная железа, баранина, тушеная 234 22.8 15.1 0 0 поджелудочная железа, свинина, тушеная 219 28.5 10.8 0 0 поджелудочная железа, телятина, тушеная 256 29.1 14.6 0 0 поросенок 109 20.6 3 0 0 потроха, свинина, готов. на медленном огне 233 12.5 20.3 0 0 почки, баранина, тушеные 137 23.7 3.6 1 0 почки, говядина 86 15.2 2.8 1.9 0 почки, говядина, готов. на медленном огне 158 27.3 4.7 0 0 почки, свинина, тушеные 151 25.4 4.7 0 0 почки, телятина, тушеные 163 26.3 5.7 0 0 ребра, баранина 289 16.5 24.2 0 0 ребра, баранина, жареная 277 22.2 20.2 0 0 ребра, баранина, жареная открытом огне 340 23.1 26.8 0 0 ребра, говядина 316 16.3 27.3 0 0 ребра, говядина, жареная 372 22.8 30.5 0 0 ребра, говядина, жареная на открытом огне 338 21.6 27.2 0 0 ребра, говядина, тушеные 471 21.6 42 0 0 ростбиф 139 20.7 6.2 0.1 0 рубец (желудок) говяжий 87 13 3 1 0 рулька, баранина, тушеная 236 24.8 14.4 0 0 сало, свинина, сырое 797 2.4 89 0 0 салями Фелино 364 27 28 1 0 сардельки молочные из мяса птицы 226 11 19 2.6 0 сардельки свиные 332 10.1 31.6 1.9 0 свиная вырезка 142 19.4 7.1 0 0 свинина (лопатка) 257 16 21.7 0 0 свинина жирная 491 11.7 49.3 0 0 свинина корейка 384 13.7 36.5 0 0 свинина тушеная, консерв 349 14.9 32.2 0.2 0 свинина, ребрышки, жареные 361 20.9 30.9 0 0 свинина, солонина, засоленная, сырая 748 5.1 80.5 0 0 свинина, фарш, 96% мясо, 4% жира 121 21.1 4 0.2 0 свинина, филейная часть, жареная 238 27.6 13.3 0 0 свинина, филейная часть, жареная на открытом огне 209 25.6 11.1 0 0 свинина, филейная часть, тушеная 242 28.2 13.5 0 0 свиные ребрышки 321 15.2 29.3 0 0 свиные ребрышки, тушеные 397 29.1 30.3 0 0 селезенка, говядина, тушеная 145 25.1 4.2 0 0 селезенка, свинина, тушеная 149 28.2 3.2 0 0 селезенка, телятина, тушеная 129 24.1 2.9 0 0 сервелат Венгерский 206 11 18 1 0 сердце куриное 159 15.8 10.3 0.8 0 сердце, говядина 96 16 2 3.5 0 сердце, свинина, тушеное 148 23.6 5.1 0.4 0 сердце, телятина, тушеное 186 29.1 6.8 0.1 0 сосиски баварские 400 9 47 5 0 сосиски говяжьи 226 10.4 20.1 0.8 0 сосиски из индейки 226 16 18 0 0 сосиски куриные 259 10.8 22.4 4.2 0 сосиски любительские 304 9 29.5 0.7 0 сосиски молочные 266 11 23.9 1.6 0 сосиски особые 270 11.8 24.7 0 0 сосиски русские 243 11.3 22 0 0 сосиски с сыром 268.8 11.8 67.4 0.4 0 сосиски свиные 342 9.5 34.3 0 0 телятина 97 19.7 2 0 0 телятина, спинная (реберная) часть 162 18.9 9 0 0 телятина, спинная (реберная) часть, жареные 228 24 14 0 0 телятина, спинная (реберная) часть, тушеные 251 32.4 12.5 0 0 телятина, филейная часть 110 20.2 2.6 0 0 телятина, филейная часть, вырезка, жареная 186 26.3 6.2 0 0 телятина, филейная часть, вырезка, тушеная 204 34 6.5 0 0 утка домашняя, 1 категории 405 15.8 38 0 0 утка, дикая, грудки 123 19.9 4.3 0 0 утка, домашняя, 2 категории 287 17.2 24.2 0 0 фазан, грудки, только мясо 133 24.4 3.3 0 0 фазан, сырой, только мясо 133 23.6 3.6 0 0 фарш индейки 172.5 17.6 10 1.6 0 фарш куриный 143 17.4 8.1 0 0 филе куриное 113 23.6 1.9 0.4 0 хамон 246.1 36.9 16.3 0.9 0 цыплята, бройлеры, 1 категории 220 18.7 16.1 0 0 цыплята, бройлеры, 2 категории 180 19.7 11.2 0 0 шаурма 243.1 7.2 12.5 19.3 0 шашлык из баранины 227 16.4 17.7 1 0 шашлык из куриного филе, замоченного в уксусе 90.8 18.7 1.1 1.4 0 шашлык из свинины с майонезом 311.1 15.6 27.6 0.8 0 шпек 227 30 17 1 0 шпик 840.8 1.4 92.8 0 0 язык говяжий 173 16 12.1 0 0 язык, баранина, тушеный 275 21.6 20.3 0 0 язык, говядина, готов. на медленном огне 284 19.3 22.3 0 0 язык, говядина, отварной 231 24 15 2.7 0 язык, свинина 208 15.9 16 2.1 0 язык, телятина, тушеный 202 25.9 10.1 0 0

морепродукты

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ водоросли хоши 89 0 0 18 0 Водоросль спирулина 79 4.2 2.5 9.9 0 икра красная из водорослей "Тайна океана" 18 15 2 0 0 кальмар (мясо) 117.8 18 4.2 2 0 кальмар (мясо) консервированный 144 37.4 1.3 1.6 0 кальмар солено-сушеный 177 40 0.5 3 0 краб голубой, сырой 87 18.1 1.1 0 0 краб дангенесс, сырой 86 17.4 1 0.7 0 краб камчатский (мясо) 82 18.2 1 0 0 краб королевский, камчатский (Аляска), сырой 84 18.3 0.6 0 0 крабовое мясо 73 6 1 10 0 крабовое мясо Санта Бремор 84 4.9 1.7 12.3 0 крабовые палочки 73 6 1 10 0 крабовые палочки Санта Бремор Снежный краб 70 8.9 1 6.3 0 креветка дальневосточная 134 28.7 1.2 0 0 креветка тигровая 95 18.9 2.2 0 0 креветки (мясо) 95 18.9 2.2 0 0 креветки варено-мороженые 98 20.6 1.7 0 0 медуза, сушеная, соленая 36 5.5 0 1.4 0 моллюски гребешок, смешанные виды 69 12.1 0.5 3.2 0 моллюски мидии 77 11.5 2 3.3 0 моллюски осминог, сырые 82 14.9 1 2.2 0 моллюски, рапан 0 16.7 1.1 0 0 морская капуста 5 0.9 0.2 3 0 морские водоросли вакаме, сырые 45 3 0.6 8.6 0 морские водоросли комбу 77 8.3 8.3 10 0 морской гребешок 92 17 2 3 0 осьминог 73 18.2 0 0 0 раки морские (лангуст, омар) 89 18.8 1.3 0.5 0 раки речные 76 15.5 1 1.2 0 трепанг 35 7.3 0.6 0 0 устрицы 72 9 2 4.5 0

яйца

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ белок (яйцо куриное) 44 11.1 0 0 0 белок сухой 350 82.4 1.8 1.2 0 белок сухой (яйцо куриное) 336 73.3 1.8 7 0 белок сухой, с пониженным содержанием глюкозы 376 82.4 0 4.5 0 жаренное яйцо 93 6 1 93 0 желток (яйцо куриное) 352 16.2 31.2 1 0 желток сухой 612 31.1 52.2 4.7 0 заменитель яйца 444 55.5 13 21.8 0 заменитель яйца, жидкий или замороженный, обезжиренный 48 10 0 2 0 меланж 157 12.7 11.5 0.7 0 яичный порошок 542 46 37.3 4.5 0 яйцо гусиное 185 13.9 13.3 1.4 0 яйцо индюшачье 171 13.7 11.9 1.2 0 яйцо куриное 157 12 11 1 0 яйцо куриное вареное вкрутую 160 12.9 11.6 0.8 0 яйцо куриное вареное всмятку 159 12.8 11.6 0.8 0 яйцо перепелиное 168 11.9 13.1 0.6 0 яйцо перепелиное вареное 168 12.5 12.6 0.3 0 яйцо страусиное 118 12 11 1 0 яйцо утиное 185 12.8 13.8 1.5 0

масла

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ кокосовое масло 899 0 99.9 0 0 конопляное масло 899 0 99.9 0 0 кукурузное масло 899 0 99.9 0 0 масло абрикосовое 884 0 100 0 0 масло авокадо 884 0 100 0 0 масло арахисовое 899 0 99.9 0 0 масло виноградное 884 0 100 0 0 масло горчичное 898 0 99.9 0 0 масло зародышей пшеницы 898 0 0 99.8 0 масло какао 899 0 99.9 0 0 масло канолы 899 0 99.9 0 0 масло кунжутное 899 0 99.9 0 0 масло лесной орех 884 0 100 0 0 масло льняное 898 0 99.9 0 0 масло маковое 884 0 100 0 0 масло миндальное 884 0 100 0 0 масло овсяное 884 0 100 0 0 масло оливковое 899 0 99.9 0 0 масло ореховое 884 0 100 0 0 масло пальмовое 899 0 99.9 0 0 масло подсолнечное 899 0 99.9 0 0 масло рапсовое 899 0 99.9 0 0 масло соевое 899.1 0 99.9 0 0 масло трюфельное 120 0 14 0 0 мускатное масло 884 0 100 0 0 оливковое масло Merum Extra Virgin 828 0 92 0 0 тыквенное масло 890.7 0 99.9 0 0

макаронные изделия

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ вермишель 374 12 1 74 0 вермишель рисовая 227 2.1 5.8 3.7 0 десерт Даниссимо с хрустящими шариками 151 4.9 7.3 16.5 0 лапша "Доширак" 255 9 20 62 0 лапша рисовая 109 0.9 0.2 23.9 0 лапша яичная 138 4.5 2.1 24 0 макароны 337 10.4 1.1 74.9 0 макароны 1-го сорта 335 10 1 68 0 макароны Barilla Farfalle 356 12 1.5 72.2 0 макароны Barilla Fusilli 356 12 1.5 70.2 0 макароны Barilla Lasagne Bolognesi 356 12 1.5 70.2 0 макароны Barilla Maccheroni n.44 356 12 1.5 70.2 0 макароны Barilla Penne Rigate 356 12 1.5 70.2 0 макароны Barilla Spaghetti n.5 356 12 1.5 70.2 0 макароны Barilla Spaghettini n.3 356 12 1.5 70.2 0 макароны Barilla Tagliatelle Bolognesi (Тальятелле) 350 12 1.5 72.2 0 макароны De Cecco Penne rigate (Пенне Ригате-41) перья из твердых сортов пшеницы 346 13 1.5 70.2 0 макароны De Cecco Penne rigate (Пенне Ригате-41) яичные лапша из твердых сортов пшеницы 374 16.5 4.7 66.3 0 макароны De Cecco Spaghetti (Спагетти-12) из твердых сортов пшеницы 346 13 1.5 70.2 0 макароны De Cecco Tagliatelle (Таглиателле-203) гнезда из твердых сортов пшеницы 346 13 1.5 70.2 0 макароны De Cecco Tagliatelle All'uovo (Таглиателле-104) яичные лапша из твердых сортов пшеницы 374 16.5 4.7 66.3 0 макароны высшего сорта 337 10 1 69 0 макароны молочные 345 11.5 2.9 67.1 0 макароны отварные 135 3 5 19 0 макароны Чумак "Паутинка" 330 10.4 1 70 0 макароны яичные 345 11.3 2.1 68.1 0 равиоли 289.5 12.4 15.1 26 0 спагетти Чумак из твердых сортов пшеницы 362 11 1.1 73 0 фунчоза 320 0.7 5 84 0 цельнозерновая вермишель ТМ «Жменька» 287 11.3 2.1 55.8 0 цельнозерновые макароны Перья ТМ «Жменька» 257 32 6 69 0 цельнозерновые макароны Спиральки ТМ «Жменька» 257 12 7 46 0

мука и продукты для выпечки

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ гренки 314.3 8.2 18.1 28.6 0 дрожжи 75 12.7 2.7 0 0 дрожжи сухие быстродействующие 410 49 6 40 0 мука Гарнец льняная 305 25 5 40 0 мука Гарнец рисовая 321 7 0.6 77.3 0 мука гречневая 367 13.6 1.2 73.7 0 мука жерновая цельнозерновая Пшеничная 290 11.2 2.1 55.2 0 мука кукурузная 330 7.2 1.5 70.9 0 мука льняная 412 36 10 20 0 мука овсяная 369 13 6.8 64.9 0 мука пшеничная 2 сорт 324 11.7 1.8 64.3 0 мука пшеничная обойная 298 11.5 2.2 58.7 0 мука пшеничная 1 сорт 331 10.6 1.3 70.1 0 мука пшеничная в.с 334 10.3 1.1 70.6 0 мука ржаная 304 6.9 1.4 67.3 0 мука рисовая диетическая 371 7.4 0.6 82 0 мука соевая 374 36.5 18.6 17.6 0 мука ячменная 284 10 1.6 57.6 0 пампушки 259.5 6.9 5.5 46.4 0 пирожки с горохом 222.5 17 2.4 35.5 0 пирожки с луком и яйцом 285.7 14.4 9.2 38.6 0 пирожки с творогом 285.9 10.4 11.1 40.8 0 пирожки с яблоками 299.6 6.7 16.5 50.5 0 пирожок с вишней 283 7.6 8.9 42.9 0 сухари панировочные 347 9.7 1.9 77.6 0 творопыш (смесь для запеканки dr.oetker) 354 0.5 0 87.8 0 тесто дрожжевое 251.9 7 6.5 40.7 0 тесто слоеное 400 6 25.9 34.8 0 хлеб украинский 198 6.6 1.2 39.6 0 эко-хлеб 205 17.4 2 40.2 0

напитки

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ Lipton Ice Tea (Зеленый чай), холодный чай 27.5 0 0 6.7 0 Lipton Ice tea, холодный чай 28.2 0 0 6.9 0 абрикосовый кисель 55 0.4 0 13 0 абрикосовый сок 38 0.9 0.1 9 0 айвовый компот 79 0.4 0 20 0 айвовый сок 45 0.5 0 10.6 0 ананасовый нектар 54 0.1 0 12.9 0 ананасовый сок 140 0.3 0.1 33 0 апельсиновый нектар 43 0.3 0 10.1 0 апельсиновый сок 54 0.2 0 13.2 0 Б-52, коктейль алкогольный 115.9 1 4.3 8.3 0 березовый сок 24 0.1 0 5.8 0 бренди 225 0 0 0.5 0 вермут Martini Bianco белый 145 0 0 17 0 вермут Martini Extra Dry сухой 110 0 0 2.5 0 вермут Martini Rosso красный 138 0 0 15 0 вино безалкогольное 23 0.5 0 1.1 0 вино белое 12% сухое 66 0 0.2 0 0 вино десертное 172 0.5 0 20 0 вино десертное, сухое 152 0.2 0 11.7 0 вино красное 12% сухое 76 0 0 2.3 0 вино крепкое 163 0.4 0 12 0 вино кулинарное 50 0.5 0 6.3 0 вино ликерное 212 0.5 0 30 0 вино полудесертное 140 0.4 0 12 0 вино полусладкое белое и красное (в т. ч. шампанское) 88 0.2 0 5 0 вино полусухое белое и красное (в т. ч. шампанское) 78 0.3 0 2.5 0 вино сладкое белое и красное (в т. ч. шампанское) 100 0.2 0 8 0 вино столовое, белое 82 0.1 0 2.6 0 вино столовое, красное 85 0.1 0 2.6 0 вино сухое белое и красное (в т. ч. шампанское) 64 0.2 0 0.3 0 виноградный компот 77 0.5 0 19.7 0 виноградный сок 172 0 0 42 0 виноградный сок-напиток, консервированный 57 0 0 14.5 0 виски 251 0 0 0.3 0 виски дистиллированное 0.1 0 0 0 250 вишневый кисель 78 0.2 0 18.9 0 вишневый нектар 50 0.1 0 12 0 вишневый сок 47 0.7 0 10.2 0 вода Aqua Minerale Active со вкусом лимона 20 0 0 4.8 0 водка 40% 235 0 0 0.1 0 газированный напиток SPRITE, лимонно-лаймовый 40 0.1 0 10.1 0 газированный напиток кола, с кофеином 37 0.1 0 9.6 0 глинтвейн 85 0.2 0 6.5 0 горячий шоколад Фит Парад со вкусом ванили 230 3 5.5 10.2 0 горячий шоколад Фит Парад со вкусом лесного ореха 230 3 5.5 10.2 0 гранатовый сок 64 0.3 0 14.5 0 грейпфрутовый нектар 44 0.2 0 10.4 0 грушевый нектар 37 0.1 0.1 8.8 0 грушевый сок 59 0 0 14.4 0 ежевичный сок 95 0 1 19 0 заменитель кофе 6 0.1 0 0.9 0 имбирный чай с лимоном без сахара 1.8 0.1 0 0.4 0 йогурт соевый 51.5 4.7 2.7 1.7 0 кагор 172 0.5 0 20 0 какао 55 0.9 0.6 11 0 какао-порошок 289 24.8 15 10.2 0 капучино 105 5 5 7 0 квас хлебный 27 0.2 0 5.2 0 кисель апельсиновый 72.1 0.2 0 17.7 0 кисель из сухофруктов 66 0.1 0 16.3 0 кисель молочный 91.2 2.9 0.9 17.8 0 кислородный коктейль Экотейль (сухая смесь) 360 7 0 83 0 клюквенный кисель 53 0 0 13 0 клюквенный сок 45.5 0.4 0.3 11 0 клюквенный сок, неподслащенный 46 0.4 0.1 12.1 0 кока-кола 41.6 0.1 0 10.4 0 кока-кола лайт 0.2 0.1 0.1 0.1 0 кокосовая вода 19.2 0.7 0.2 3.7 0 коктейль "Голубая Лагуна", алкогольный 493.1 0.6 0.1 27.4 0 коктейль "Дайкири", алкогольный 186 0.1 0.1 6.9 0 коктейль «Лонг Айленд Айс Ти» 292.8 2.8 7.2 46.3 0 коктейль кислородный (сухая смесь) 333 0.8 0.1 87 0 коктейль протеиновый 105 10 1.3 7 0 компот абрикосовый 56 0.2 0 13.6 0 компот вишневый 57 0.2 0.1 13.8 0 компот грушевый 55 0.1 0.1 13.4 0 компот из сухофруктов без сахара 60 0.8 0 14.2 0 компот черешневый 58 0.2 0.1 14 0 компот яблочный 55 0.1 0.1 13.6 0 коньяк 239 0 0 0.1 0 Космополитен, коктейль алкогольный 97.2 0.2 0 0.6 0 кофе американо 9 0.6 0.6 0.6 95 кофе без кофеина растворимый 4.5 0.7 0.2 3.1 95 кофе жареный в зернах 331 13.9 14.4 29.5 0 кофе Латте 175 8 9 12 95 кофе натуральный без сахара 2 0.2 0 0.3 95 кофе растворимый 4.5 0.7 0.2 0.1 95 кофе растворимый сухой 94 15 3.5 0 95 кофе с молоком 58 0.7 1 11.2 95 кофе фраппе, frappe 52.4 8.5 2 0 95 кофе эспрессо 2 0.1 0.2 0 95 Кровавая Мери, коктейль алкогольный 94.5 0.7 0 2.6 0 кукурузный напиток 40 0.8 0.2 8.3 0 ликер 24% 345 0 0 53 0 Ликер Baileys 327 3 13 25 0 ликер Sheridans 315 1.4 7 39 0 ликер вишневый 299 0 0 40 0 лимонад 26 0 0 6.4 0 лимонад диетический 2 0 0 0.1 0 лимонный сок 16 0.9 0.1 3 0 лонг-айленд коктейль, алкогольный 209.4 8.4 0 0 0 макиато эспрессо 112 0.7 3 13.2 0 малиновый сок 100 0 0 24 0 мандариновый компот 69 0.1 0 18.1 0 мандариновый сок 36 0.8 0.3 8.1 0 маракуйя нектар 41 0.2 0 9.8 0 молоко кокосовое 380 3.4 33.5 29.5 0 морковный сок 28 1.1 0.1 6.4 0 морс брусничный 41 0.1 0 10.9 0 морс клюквенный 34.3 0.1 0 8.6 0 морс облепиховый 0 0.9 2.5 10.2 52 морс ягодный сбор 41 0 0 12.8 0 мохито, коктейль алкогольный 214 9 2.3 46.2 0 наливка «Сливянка» 215 0 0 28 0 Напиток Fanta 48 0 0 11.7 0 напиток Herbalife Овсяно-Яблочный 207 1.9 0.5 10.1 0 напиток газированный Sprite 29 0.1 0 7 0 напиток газированный апельсиновый 48 0 0 12.3 0 напиток газированный кола, байкал 38 0 0 8.7 0 напиток газированный тоник 34 0 0 8.8 0 напиток из цикория (цикорий растворимый сухой, сгущёнка, вода) 19.5 0.4 0.3 3.9 0 напиток плодово-ягодный 1% 71 2.7 1 12.2 0 нектар " ТОНУС Active+" Апельсин, банан 47.6 0 0 11.9 0 нектар из фруктовой смеси 44 0 0 11 0 нектариновый нектар 53 0.1 0 12.8 0 нектариновый сок 37 0.4 0 8.6 0 облепиховий сок 60 2 5 0 0 овощной напиток 60 2 0 16 0 оргазм, коктейль алкогольный 210.4 1.1 4.9 11.8 0 отвар шиповника 18.8 0.3 0.1 4.4 0 пепси-кола 40 0 0 10.7 0 пепси-кола light 1.4 0 0 4 0 персиково-яблочный нектар 52 0 0 13 0 персиковый компот 78 0.5 0 19.9 0 персиковый нектар 38 0.2 0 9 0 персиковый сок 40 0.9 0.1 9.5 0 пиво 42 0.3 0 4.6 0 пиво 4,5% 45 0.6 0 3.8 0 пиво безалкогольное 33 0 0 6.1 0 пиво светлое 29 0.2 0 1.6 0 пиво светлое нефильтрованное 33 0 0 2.1 0 пиво темное нефильтрованное 58 0 0 6.4 0 пина колада, коктейль алкогольный 174 0.4 1.9 22.7 0 портвейн 20% 167 0 0 13.7 0 рисовый напиток Alpro 256 0.2 1.3 12.2 0 ром 220 1 0 15 0 саке, рисовая водка 134 0.5 0 5 0 самогон 233.5 0 0 0.1 0 свекольный сок 42 1 0 9.9 0 секс на пляже, коктейль алкогольный 80.9 0.1 0 3.3 0 сильногазированный безалкогольный напиток Живчик с соком груши 36.6 0 0 9.2 0 сильногазированный безалкогольный напиток Живчик с соком лимона 37 0 0 9.3 0 сильногазированный безалкогольный напиток Живчик с соком яблока 39 0 0 10 0 сливовый нектар 46 0.1 0 11 0 сливовый кисель 63 0.1 0 15.5 0 сливовый компот 96 0.5 0 23.9 0 сливовый сок 29 0.8 0 9.6 0 содовая 46 0 0 46 0 соевый йогурт 60 3.6 2.1 9 0 соевый напиток Alpro Без сахара 32 3.3 1.8 0.2 0 соевый напиток Alpro Легкий 29 2.1 1.2 2 0 соевый напиток Alpro Натуральный 39 3 1.8 2.5 0 соевый напиток Alpro Органический 35 3.3 2.2 0.1 0 сок бузины 27 1.1 0.2 5.1 0 сок бузины, без сахара 95 6 1 23 0 сок грейпфрутовый 97 1 0 22 0 сок из красной смородины 125 1 0 30 0 сок из черной смородины 138 1 0 32 0 сок лайма 30 0.7 0.2 7.8 0 сок лимонный 16 0.9 0.1 3.1 0 сок манго 56 0 0 14 0 сок морковно-яблочный 44 0.3 0 10.4 0 сок мультивитамин 37.3 0.1 0 10.3 0 сок тыквенный 37.3 0 0 8.3 0 сок ФрутоНяня яблоко + груша с мякотью без сахара 45.6 0 0 11.4 0 сок яблочно-морковный Гербер 37 0.3 0.2 8.4 0 томатный сок 18 1 0 3 0 томатный сок "Rich" 20 0 0 5 0 узвар 22.9 0.3 0.1 4.6 0 фраппучино 250 4.5 8.5 41 0 фреш ананасовый 68 0.3 0.1 16 0 фреш апельсиновый 54 1 0 13 0 фреш гранатовый 64 0.3 0 14.5 0 фреш грейпфрутовый 36 0 0 8 0 фреш из сельдерея 12 0.9 0.1 2.1 0 фреш капустный 28 1.8 0.1 4.7 0 фреш морковный 28 1.1 0.1 6.4 0 фреш свекольный 42 1 0 9.9 0 фреш томатный 18 1 0 3 0 фреш тыквенный 28 1.3 0.3 7.7 0 фреш яблочный 38 1 0.1 9 0 цикорий растворимый 11 0.1 0 2.8 0 цикорий растворимый сухой 288 4 0 68 0 чай (настой) травяной 1 0 0 0.2 95 чай зеленый с имбирем и мятой 1.6 0.2 0.1 1.5 0 чай ромашковый, заваренный 1 0 0 0.2 0 чай с лимоном 28 0.1 0.6 8 0 чай с молоком 43 0.7 0.8 8.2 0 чай фруктовый с абрикосами сухой 169.8 18 3 149 0 чай чёрный байховый сухой 152 20 5.1 6.9 0 чай чёрный без сахара 0 0.1 0 0 0 чай чёрный с бергамотом 0.1 0 0 0.1 0 чай чёрный с лимоном и сахаром 28 0.2 0.1 7.1 0 чай чёрный с молоком и сахаром 43 0.7 0.8 8.2 0 чай черный с сахаром 28 0.1 0 0.7 0 чай, готовый к употреблению, NESTLE, COOL NESTEA, лимонный 36 0 0 9.1 0 черничный сок 38 0 1 8 0 черноплодно-рябиновый сок 32 0.1 0 7.4 0 черносмородиновый компот 58 0.3 0.1 13.9 0 черносмородиновый сок 32 0.5 0 7.4 20 шерри 20% алкоголя 152 0 0 10 0 шиповниковый сок 70 0.1 0 17.6 20 энергетик Red bull 45 0.3 0.1 10.9 0 энергетик Red bull без сахара 5 0.3 0.1 0.7 0 энергетический напиток Burn 49 0 0 11.6 0 энергетический напиток L-карнитин 1.9 0.5 0 0 0 энергетический напиток Red Bul 45 0 0 11.3 0 яблочно-морковный напиток 68 0.3 0 15.5 0 яблочно-персиковый 46 0.1 0 11.5 0 яблочный кисель 97 0.1 0.1 23.7 0 яблочный нектар 41 0.1 0 10 0 яблочный сок 118 0 0 22 20

сладости и выпечка

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ Kinder Country 130 2 7.8 12.9 0 kinder пингви 447 6.4 26.4 34.9 0 oрехово-медовая смесь 469.6 9.1 24.9 47.2 0 арахисовая паста 776.2 23.2 50.3 17.8 0 арахисовая паста Russing 612 17.2 42.3 16 0 ассорти фруктово-ореховое "Гармония" Santavita 434 9.6 27.7 41.8 0 багет 265.2 8.4 0.8 54.3 0 баранки 336 16 1 70 0 баранки сдобные 439 8 8 59 0 батон нарезной 235 7.7 3 53.3 0 батончик Alpen fruit & nut 396 5.8 8.3 73 0 батончик FruitON "Апельсин + Женьшень" 65.5 1.1 0.1 19.5 0 батончик FruitON "Лимонник + Брусника" 71.7 0.9 0.2 20.7 0 батончик FruitON "Мята + Зеленый Чай" 73.9 1.3 0.2 21.9 0 батончик FruitON "Чернослив + Кофе" 111 0.9 0.2 26.3 0 батончик Kinder Chocolate 562 8.7 34.8 53.5 0 батончик picnic 500 5.2 24.4 63.3 0 батончик медвежонок барни 390 5 15 59 0 батончик молочно-шоколадный крем-брюле Roshen 0 4.7 19.3 67 0 батончик мюсли 371 4.5 10.7 55 0 батончик протеиновый 384 25 17 28 0 батончик фитнес 329 19 9 43 0 батончик-мюсли Виталад 399 5.4 9.6 72.8 0 батончики мюсли с клубникой и йогуртом 504 1.4 3 21.8 0 батончики мюсли с шоколадом 398 9 9 66 0 Батончики-Мюсли "Виталад" Легкий 399.2 5.4 9.6 72.8 0 безе 271.7 3.3 0 64.4 0 белый хлеб 283.3 9 2.3 54.7 0 беляш 320 11.6 10.7 44.4 0 бисквит 274.9 8 4.9 51.5 0 бисквит из микроволновки 224 8 3 41 0 бисквитный торт с лимонным курдом 464 10 21 60 0 блины 219 10 5 34 0 блины картофельные 257 5 16 23 0 бублик 348 8 8 60 0 булка из пророщенного зерна 385.2 9.1 29.3 22.1 0 булка с маком и сахаром 262.3 6.7 3.2 52.2 0 булочка 363 7 9 62 0 варенье из айвы 273 0.4 0.2 70.6 0 варенье из вишни 256 0 0 64 0 варенье из груши 273 0.3 0.2 70.8 0 варенье из калины 369 0.1 0.1 98.4 0 варенье из клубники 285 0.3 0.1 74 0 варенье из малины 273 0.6 0.2 70.4 0 варенье из персиков 258 0.5 0 66.8 0 варенье из сливы 288 0.4 0.3 74.2 0 варенье из смородины 286 0.6 0.1 72.9 0 варенье из фейхоа (на сахаре) 205.9 0.6 0.2 52.6 0 варенье из черники 214 0.4 0.2 56.1 0 варенье из яблок 265 0.4 0.3 68.2 0 ватрушка с творогом 318 10.6 12.3 40.1 0 ватрушки (из дрожжевого теста) 319 13 11 42 0 вафельные трубочки с начинкой 491 4 22 69 0 вафельный торт 522 6 30 58 0 вафли Артек 518.7 4.5 28.9 62.4 0 вафли в шоколаде 553 7 33 55 0 вафли ванильные 542 3.9 33.9 55.3 0 вафли гофры 272 3.8 14.7 31.4 0 вафли Мишка косолапый 538 6.7 32.1 56.2 0 вафли с жирной начинкой 545 2 32 61 0 вафли с ореховой начинкой 496 5 25.9 60.8 0 вафли с фруктовой начинкой 350 3.2 2.8 80.9 0 вишня в шоколаде 408 2 14.6 67.2 0 воздушный пирог из черники 149 3 4 26 0 галеты 415 9 10 68 0 галеты из овса с темным шоколадом Nordic 140 2.6 5.5 18 0 гематоген 354 6 3 75 0 горячий шоколад 149.4 3.6 8.5 14.7 0 десерт "Бонжур" 415 3.6 15.5 67.7 0 десерт крем-брюле 178 4.7 11.4 14.5 0 джем абрикосовый 265 0 0 68 0 джем айвовый 273 1.9 0.2 66 0 джем апельсиновый 268 0.8 0.4 63 0 джем вишневый 156 0.6 0.4 36 0 джем клубничный 285 0.3 0.1 70.8 0 джем на фруктозе 166 0 0 16 0 джем персиковый 265 0.8 0.4 66 0 джем черничный 264 0.8 0.4 62 0 джем яблочный 265 0.1 0.4 63 0 драже Maltesers 498 8.1 24.3 61.7 0 драже в шоколаде с орехом 594 10.4 45.7 35 0 желе виноградное 70 2.1 0 16 0 желейные конфеты в глазури 359 1.4 8.2 69.4 0 зефир 304 0.8 0 78.5 0 зефир в шоколаде 365 2.2 12.3 68.2 0 зефир с апельсиновой начинкой в глазури "Жако" 447.6 1 11.5 85.8 0 ирис 408 3.3 7.6 81.5 0 каравай пшеничный 332.5 7.2 10 51 0 карамель "Капри" Молоко 402 0.5 4.8 89.5 0 карамель в глазури 378 1 0.8 92.9 0 карамель с начинкой 371 0.1 0.1 92.4 0 картофельное суфле 108 5 6 8 0 картошка глазированная 388 5 19 48 0 кекс 276 6 13 34 0 кекс ванильный 471.4 7.9 11.4 69.3 0 кекс кофейный 319 4.4 20.6 60 0 кекс с вишней 317 4 9 54 0 кекс с изюмом 384 6 17 53 0 кекс сливочный 471.4 7.9 11.4 69.3 0 кекс творожный 161.5 16.5 3.4 17.4 0 классические хлебцы "Био Коктейль" 352 14 2.5 73 0 коврижка 209 4.5 2.8 42 0 козинаки арахисовые 520.3 19 32.6 39 0 козинаки кунжутные 560 12 33.7 52.3 0 козинаки кунжутные 577.6 14.9 42.7 34.3 0 козинаки подсолнечные 577.6 14.9 42.7 34.3 0 конфета нуга в шоколаде 462.5 5.4 20.9 62.1 0 конфеты "грильяж" 489 7.8 22 69.4 0 конфеты "Прометей" 520 15.3 33.5 40.4 0 конфеты Fazer Liqueur Fills 390 1.2 8.6 68 0 конфеты Ferrero Rocher 592 8.2 42.7 43.8 0 конфеты mozart 530 7.1 32.8 48.5 0 конфеты Raffaello 623 9.3 47.8 38.8 0 конфеты Toffifee 535 6 31 58 0 конфеты АККОНД шоколадные с черносливом "Леди ночь" 330 2.5 19 51 0 конфеты Белиссимо День 460 2.8 21.6 66 0 конфеты желейные "Citrus boom" 325 0.3 0.6 80.2 0 конфеты Коровка 390 3.5 11.1 71.2 0 конфеты Коровка сливочная 351 2.7 4.4 82.4 0 конфеты леденцы 309 0 0.3 79.2 0 конфеты на фруктозе 524 10.6 32.3 48.6 0 конфеты Прохлада 433 3.9 20.9 59.9 0 конфеты Птичье молоко 396 2.2 12.3 68.7 0 конфитюр DARBO Абрикос низкокалорийный 79 0.7 0 18 0 коричневый сахар 394 0 0 99 0 крекер TUC 490 8.2 23 62 0 крекеры 439 9 14 66 0 криспы с клубникой Jordans Country Crisp 453 7.5 15.6 67.5 0 криспы с медем и орехами Jordans Country Crisp 449 9.1 16.8 62.7 0 криспы с шоколадом Jordans Country Crisp 464 7.4 17.7 65.7 0 круассан 368.7 8.3 20.3 38.2 0 круассан с джемом 361.6 4.5 13.6 55.3 0 круассан с шоколадом 356 5.3 14 52 0 крылышки куриные 185 21.3 11 0 0 крылышки куриные на пару 37.4 3.9 0.2 5.1 0 кукурузные палочки 469 4 24 65 0 кулебяка 222 7 12 20 0 кулебяки (из дрожжевого теста) 278 16 11 29 0 кулич мхатовский 385 7 12 62 0 кулич пасхальный 320 6 14 43 0 кунжутные шарики 558.3 17.7 44.1 21.9 0 курага в шоколаде 364.4 2.6 11.2 56 0 лаваш 277 9.1 1.1 56.2 0 лаваш тонкий 225.5 7.6 0.8 47.3 0 лапшевник с творогом 180 7.7 7.4 20.3 0 леденцы 384 0 0 95.8 0 ленивые сырники в духовке 202.1 15.5 7 16 0 лепешка ржаная 367 7.7 17.7 44.7 0 лепешка тандырная 245 8 2 47 0 маковый рулет 340 9 15 44 0 манная запеканка с вишней 102 3 3 14 0 манник 218 6 4 45 0 манный пудинг 121 2.6 2.3 22.5 0 манный пудинг с абрикосами 126 4 4 18 0 манный пудинг с грушами 115 3 3 19 0 манный пудинг с клубникой 119 4 5 15 0 мармелад 321 0.1 0 80.3 0 мармелад жевательный Haribo Золотой мишка 343 6.2 0 78 0 Мармелад жевательный Бон Пари 325 4.7 0 75.2 0 мармелад Сочная долька 293 0 0.1 77.2 0 марципан 500 7.5 27.4 55.8 0 марципан в шоколаде 434 4.8 16 65 0 марципановое печенье 417 7.9 27.4 36.6 0 маца кошерная 156 6 8 5 0 мед 328 0.8 0.1 80.3 0 медовик 311 8 4 62 0 миндальные хлопья 650 22 58 12 0 миндальный пудинг с клубникой 178 4 8 22 0 мини круассаны 421 6 22 48 0 мороженое фруктовое (замороженный сок) 94 0.1 0.1 23.5 0 мусс банановый 169.3 2.1 10.9 16.8 0 мусс вишневый (с медом и орехами) 150.7 12.8 0.2 13.7 0 мусс клюквенный 71 2.6 0.1 7.1 0 мусс малиновый 116.2 3.9 0.3 26 0 мусс шоколадно-банановый 308.8 4.2 10.2 30.2 0 мусс шоколадный 339.9 5.6 19.4 36.4 0 мусс яблочный (на манке) 81.1 2 0.4 8.3 0 мусс яичный (яйца, сахар, желатин) 142.3 12.8 6.3 9.5 0 нуга 360 2.1 3.1 81 0 оладушки 225 0 6 40 0 ореховое печенье 268 6 12 35 0 паста арахисовая hy-top 625 21.9 50 22 0 паста шоколадная Nutella 530 6.8 31 56 0 паста шоколадная с орехами 529.9 11 28.2 58 0 пастила 310 0.5 0 80.8 0 пахлава с грецким орехом 472.3 3.6 26.6 53.6 0 пахлава с миндалём 484.2 7.1 25.1 56 0 пахлава с фундуком 423.2 4 15.1 65.9 0 пахлава турецкая (гнездо соловья) 372.3 2.6 14.8 55.8 0 печенье bahelsen слоеное 485 5.4 24 63 0 печенье BelVita 450 8.3 16 65 0 печенье Бамбук 402.4 10.4 13.7 69.3 0 печенье в шоколаде 489 6 24 63 0 печенье детское 403 8 11 70 0 печенье Здоровье 451 11.1 26.8 50.3 0 печенье из картофеля с яблоками 148 1 4 26 0 печенье из кофе 366 6 21 40 0 печенье из творога 380 9 26 29 0 печенье кокосовое (кокосанка) 473 6 25 59 0 печенье курабье 511 6 5 66 0 печенье Мария 400 8.7 8.8 70.9 0 печенье Мария с отрубями 383 7.9 9.4 69.9 0 печенье миндальное 486 7 22.7 64.7 0 печенье Мульти-кейк Рошен 481 6.7 22.2 62.9 0 печенье мультизлаковое belVita 445 7.9 15 67 0 печенье мультизлаковое BelVita 445 7.9 15 67 0 печенье овсяное 437 6 14 71 0 печенье ореховое 447 9.2 17.3 65.4 0 печенье песочное 379.1 7.2 12.7 59 0 печенье с кусочками шоколада 512 5.5 61.9 16.4 0 печенье с яблоками и корицей 404.4 6.9 10.8 69.9 0 печенье сахарное молочное 463 7 19 66 0 печенье сдобное 458 10 5 76 0 печенье сдобное "Венское" ООО"Питерконд" 407.5 11 11.5 65 0 печенье сдобное миндальное, "Кантучини" 404 11.5 19.9 47 0 печенье ушки слоеные 395 7 14 58 0 печенье цельнозерновое 450 8.3 30 65 0 печенье юбилейное 440 7 17 63 0 печенье Юбилейное "Утреннее" медовое с орехами 448 8.2 16.6 70.1 0 печенье юбилейное с шоколадной глазурью 484 6.9 23 62.3 0 печенье юбилейное шоколадное 467 7 20 63 0 пирог летний 238 2 8 33 0 пирог с бананами 115 2 0 26 0 пирог с вишнями 313 2 20 31 0 пирог с капустой 219 6 5 34 0 пирог с мясом 284 7 13 41 0 пирог с творогом и вишней 128 7 3 17 0 пирог с творогом и малиной 257.6 9.5 11.8 28.3 0 пирог с черникой 298 2 11 48 0 пирог тирольский 222 2 9 15 0 пирог яблочный открытый 193 2 7 32 0 пирожки с картофелем и творогом 98 8 0 15 0 пирожное "Итальянский макарон" с шоколадом 248.5 3.5 9.8 37.1 0 пирожное Kinder молочный ломтик 420 8.2 27.9 34 0 пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 351 4 9 64 0 пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 378 7 21 60 0 Пирожное заварное с кремом ББК 421 4.6 24.2 54.1 0 пирожное корзиночка с белковым кремом 372 1.9 13.7 59.3 0 пирожное корзиночка с фруктами 380 0.8 17.3 42.5 0 пирожное Медвежонок Барни 390 5.8 15.2 59.1 0 пирожное наполеон 348 5 17 43 0 пирожное полоска (песочное с фрукт. начинкой) 435 5 18 62 0 пирожное слоеное с кремом 555 5 38 46 0 пирожное слоеное с кремом 555 5 38 46 0 пирожное слоеное с яблоком 456 5 38 58 0 пирожок с мясом 219 12 11 17 0 плюшка московская 336 7.6 8.9 55.9 0 пончики 328 6 14 45 0 Профитроли 284.8 7.9 20.2 18.5 0 пряники 350 4 2 77 0 пряники заварные 366 5 4 75 0 пудинг молочный 97 2.6 3 14.9 0 пшенично-ржаной хлеб с цельными зёрнами 217.5 8 1.7 41.5 0 пшеничные хлебцы 380 12 3 74 0 пшеничный хлеб с цельными зёрнами 225 8.2 1.7 42.8 0 пшенная запеканка 246 7 5 44 0 рахат-лукум 382 1 3 92.5 0 ржаной хлеб для тостов 250 8.5 4.5 42.5 0 ржаные лепешки 390 5 17 55 0 рисовые омлеты с вишней 153 4 7 19 0 рисовый крем 162 1.6 7 23.1 0 сайка 266 8.4 0.8 54.4 0 сайка с отрубями 228 8.8 1 42.8 0 сахар 374 0 0 99.5 0 сахар ванильный 56 0 0 14.4 0 сахар тростниковый 398 0 0 99.4 0 сахарная пудра 374 0 0 99.8 0 серый ржаной хлеб 210 6 1.2 42 0 сиг, запеченный 172 24.5 7.5 0 0 сироп Агавы 20 0 0 5.3 0 сироп кленовый 261 0 0 67 0 сироп сахарный 300 0 0 80 0 сироп фруктовый 269 0 0 62 0 слойка Круассан с варёной сгущёнкой 335 2.3 20.4 53.2 0 соломка сладкая 373 9 6 69 0 сорбет апельсиновый 66.8 0.5 0.1 17.1 0 сорбет вишневый 68.4 0.4 0.3 16.9 0 сорбет из киви 61 0.9 0.4 9.1 0 сорбет лимонный 66.8 0.5 0.1 17.1 0 сорбет яблочный 87.1 0.7 0.3 21 0 сочник 350 11 15 41 0 сухари ванильные 335 16 1 70 0 сухари из хлеба с цельными зёрнами 350 13 6 59 0 сухари пшеничные 331 11 1 72 0 сухари пшеничные 400 10 4 79 0 сухари сливочные 399 8 10 66 0 сухари сливочные 395 8 10 66 0 сухарики FINN CRISP Plus 5 Злаков 370 12 6.1 55 0 сухарики FINN CRISP Plus кунжут и отруби 360 12 6 55 0 сухарики FINN CRISP Бородинские 370 11 2.9 63 0 сухарики FINN CRISP Многозерновые 380 12 4.8 60 0 сухарики FINN CRISP Ржаные 360 11 2.4 60 0 сухарики FINN CRISP с тмином 360 11 2.4 3.7 0 сухарики FINN CRISP с чесноком 380 11 4.4 61 0 сушки 309.7 10.4 1.3 64.1 0 сырники из нежирного творога 183 18.6 3.6 18.2 0 сырники из творога 23% 300 13 19 19 0 сырные палочки 314 13 27 2 0 творожная запеканка 239 8 6 38 0 творожно-яблочная запеканка 93 8 3 7 0 творожно-яблочный пирог 207 5 6 35 0 тирамису 190 4 14.5 9.4 0 торт "Болеро" 380 6.5 23.7 36.4 0 торт "Грильяжный Рошен" 443 4.8 21 61.1 0 торт "Золотой ключик" 357 5.4 15 49.2 0 торт "Капучино Рошен" 368 3.7 15.9 51.2 0 торт "Киевский" 481 5.4 30 49.1 0 торт "Мокко" 234 3.5 12.2 28.4 0 торт "Птичье молоко" 432 4.2 24.5 56.7 0 торт "Трюфель Рошен" 359 5.1 14.7 49.7 0 торт Cream Royal "Птичье молоко" 432 4.2 24.5 56.7 0 торт бисквитный Панчо 270 4.2 14.4 26.3 0 торт бисквитный с шоколадным кремом 335 4 12 53 0 торт бисквитный со сливочно-ореховым кремом 391 5 20 58 0 торт БКК "Барвинок" 352 5.3 11.6 57.8 0 торт БКК "Пражский" 375 6.8 18.5 53.3 0 торт Захер 415 7.6 26 39 0 торт медовый 424 2 26 42 0 торт миндальный 535 6 35 36 0 торт муравейник 451 4 29 45 0 торт ниигата 273 6 13 33 0 торт слоеный с кремом 533 5 37 44 0 торт творожный с клубникой "мирель" 160 3 1 32 0 торт шоколадный с вишней низкокалорийный 291 4 11 45 0 тосты 3 зерна Dan Cake 262 9.7 2.7 46 0 тыквенно-яблочная запеканка 120 2 5 15 0 фруктоза 399 0 0 99.8 0 фрутилад "Вишня" 157 2.2 2.6 31.3 0 фрутилад "Джунгли" 157 3.2 4.8 32.5 0 фрутилад "Клюква - Малина" 84 1.1 0.1 19.6 0 фрутилад "Облепиха" 83 1.1 0.2 19.1 0 фрутилад "С черносливом" 111 0.9 0.2 263 0 фрутилад "Солнечная поляна" 80 1.1 0.1 18.5 0 фрутилад "Только Фрукты" 116 1.1 0.3 27.1 0 фрутилад "Черная смородина" 88 1.1 0.1 20.5 0 фундук в шоколаде 600.2 9.1 49.1 36.9 0 халва арахисовая 564.3 14.5 34.3 43.2 0 халва в шоколаде (Рот фронт) 516 12.8 28 52.5 0 халва подсолнечная 554.3 12.9 37.3 46.2 0 халва тахимная 564 14.5 34.3 43.2 0 хачапури 299.1 13.5 11.5 35.5 0 хачапури с сыром 320 13.6 18.5 32 0 хлеб бездрожжевой 250 6.9 5 42.8 0 хлеб белорусский 221 6.3 1 48.6 0 хлеб белый, тосты 293 9 4 51.9 0 хлеб Богородский заварной 189 6.2 0.8 41.8 0 хлеб бородинский 207 6.8 1.3 41.8 0 хлеб Геркулес зерновой 289 10.1 5.4 49 0 хлеб гречаный 234 7.2 4 41.9 0 хлеб гречишный 251.6 7.8 2.3 50.6 0 хлеб деревенский 215 7.8 1.5 41.5 0 хлеб заварной 160 4.2 0.8 36.7 0 хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) 265 13.4 4.2 35.9 0 хлеб из спельты 276 10.4 7.9 36 0 хлеб Иремель 136 15 2.4 13.8 0 хлеб кукурузный 270.9 12.5 8.1 64 0 хлеб Мультисид 300 13.2 8.8 41 0 хлеб отрубной 285 8 54 42 0 Хлеб Павловский 270 8.9 5.1 46.1 0 хлеб пшеничный 1 сорт 231 7.6 0.9 50.1 0 хлеб пшеничный зерновой 231 8.1 1.4 45.6 0 хлеб ржано-пшеничный 189 7 1.1 40.3 0 хлеб ржаной 181 6.6 1.2 41.2 0 хлеб Румянец Овсяный 212 7 1.4 41.4 0 хлеб с льняным семенем 240 9.2 3 42.2 0 хлеб с отрубями 225 8.8 1 42.8 0 хлеб с семечками 254 9.5 4 41.2 0 Хлеб солодово-ржаной для тостов 216 7.3 3 30 0 хлеб солодовый (домашний) 236 7.5 0.7 50.6 0 хлеб тонус 212 8.4 1.5 40.2 0 хлеб украинский 213.3 7.6 1.2 42.9 0 хлеб чиабатта 262 7 3 47 0 хлебные палочки манифесто 404 11 6 74 0 хлебцы "Злаковый коктейль клюквенный" 311 8.7 1.6 65 0 хлебцы "Классические" ТМ Для Вас, Комгалком 257 8.1 1.5 52.7 0 хлебцы FINN CRISP Plus 5 Злаков 350 12 5.7 50 0 хлебцы FINN CRISP Многозерновые 350 12 2.9 58 0 хлебцы FINN CRISP Пшеничные с кунжутом 410 14 9.5 62 0 хлебцы FINN CRISP Ржаные 350 11 2.7 59 0 хлебцы FINN CRISP С отрубями 340 12 2.5 53 0 хлебцы FINN CRISP Традиционные 360 10 2.5 62 0 хлебцы гречнево-ржаные 293 11.6 2.1 56.9 0 хлебцы Гречневые Dr. Korner 28 1.2 0.3 5.2 0 хлебцы диетические 270 9 1 55 0 хлебцы из пророщенных зерен пшеницы 284 14.3 16.9 19.4 0 хлебцы пшенично-рисовые "Здоровья Вам" 320.3 11.4 2.3 64.3 0 хлебцы ржаные 310 17 6 45 0 хлебцы ржаные, хрустящие 360 10 5 68 0 хлебцы рисовые мультизлаковые ТМ «Жменька» 368 9 4.7 72.2 0 хлебцы рисовые с пшеницей ТМ «Жменька» 353 9 2.5 72.7 0 хлебцы рисовые ТМ «Жменька» 391 8.6 3.2 82 0 хлебцы с клетчаткой 290 11 6 47 0 хлебцы с кунжутом 370 12 9 59 0 хлебцы с льняным семенем 350 9 8 65 0 хлебцы с отрубями 310 11 2 60 0 хлебцы-молодцы Фитнес линия 294 9.1 2.3 57.1 0 цукаты 216.4 3 0 54.5 0 цукаты из имбиря 216 12 4 218 0 чебурек 279 12 15 23 0 чизкейк 321 5 22 25 0 чупа-чупс 374 0 0 92.4 0 шарлотка 186 3 6 30 0 шарлотка Фили-Бейкер лесная ягодаы 301 4.6 13.7 34.3 0 швейцарский сырный торт 489 7 30 45 0 шоколад Lindt Excellence 85% какао 530 11 46 19 0 шоколад M&M's с арахисом 512 9.6 26.4 62.2 0 шоколад Ritter Sport молочный с клубникой в йогурте 570 6.3 37.7 52.4 0 шоколад белый 550 6.9 35.7 52.4 0 шоколад белый с кокосом 562 7.3 35 54.6 0 шоколад белый с лесным орехом 583 8.4 39.9 47.6 0 шоколад белый с фундуком 550 5 32.6 58.6 0 шоколад Воздушный пористый белый с фундуком 550 5 32.6 58.6 0 шоколад молочный 550 6.9 35.7 54.4 0 шоколад молочный пористый 506 7.3 31.6 56 0 шоколад молочный с грецким орехом 473 4.2 33.2 41.7 0 шоколад молочный с фундуком и изюмом 495 5.6 26.8 56.9 0 шоколад молочный с цельным фундуком 589 7.8 41 45.8 0 шоколад черный пористый 513 6.3 30.2 55.7 0 шоколад черный с грецким орехом 559 8 38 44 0 шоколад черный с фундуком 583 7.8 42.9 42.5 0 шоколад черный с фундуком и изюмом 524 6.2 34.3 49.1 0 шоколад черный, горький 539 6.2 35.4 48.2 0 шоколадная паста 538 6 31.6 57.3 0 шоколадное яйцо Kinder сюрприз 543 8.6 32.9 53 0 шоколадные конфеты 491 4 26.3 59.2 0 шоколадные конфеты с кремовой начинкой 463 2.7 25.8 54.7 0 шоколадный батончик KitKat 524 6.3 28.2 61.1 0 шоколадный батончик Bounty 490 3.1 26 59 0 шоколадный батончик Kinder Bueno 568 9.3 37.5 48.2 0 шоколадный батончик Lion 489 6.9 25.6 57.6 0 шоколадный батончик Mars 453 4.4 18.2 68 0 шоколадный батончик MilkyWay 452 3.6 16.8 71.7 0 шоколадный батончик Nestle Nesquik 485 5.9 22.1 65.6 0 шоколадный батончик Nuts Арахис 498 10.6 28.5 49.8 0 шоколадный батончик Nuts Ореховый Тюнинг 504 6.8 26.6 59.1 0 шоколадный батончик Snickers 507 9.3 27.9 54.6 0 шоколадный батончик Twix 498 4.1 24.5 64.6 0 штрудель творожный с изюмом 254 9 12.9 26.9 0 штрудель яблочный 239.6 3.4 13.7 26.7 0 щербет 419 6.7 13.9 69 0 эклеры со взбитыми сливками 317 5 18 33 0 энергетические батончики Coral Club 379 9.2 18 47.3 0 яблоки в слойке 238 3 9 35 0 яблоки в тесте жареные 220 3 8 36 0 яблоки, фаршированные рисом и орехами 151 3 8 16 0 яблочный каравай из черствого хлеба 147 4 6 18 0

специи

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ агар-агар 12 2 0 0.8 0 аджика 59 1 3.7 5.8 0 анис (семена) 337 17.6 15.9 35.4 0 Асафетида 0 0.1 0.1 0.1 0 бадьян 337 18 16 50 0 базилик (сушеный) 233 23 4.1 10.1 0 ванилин 228 0.1 0.1 12.7 0 ваниль стручковая 287 1.2 0.1 12.5 0 ванильный экстракт 288 0.1 0.1 12.7 0 галангал 80 1.8 0.7 15.7 0 гарам масала 276.7 11.7 6.7 61.7 0 гвоздика 323 6 20 27 0 гвоздика (молотая) 323 6 20.1 27 0 горчица дижонская 143 9.9 12.7 5.3 0 горчица, семена, желтые 26.1 26.1 36.2 15.9 0 горчица, столовая, желтая 67 4.4 4 2 0 желатин пищевой 355 87.2 0.4 0.7 0 закваска бактериальная для йогурта 1 0.1 0.1 0 0 имбирь 80 15.8 1.8 0.8 0 имбирь маринованный 51 0.2 0.3 12.5 0 имбирь, молотый 335 9 4.2 9.9 0 кардамон 311 10.8 6.7 40.5 0 карри 325 12.7 13.8 25 0 кервель, сушеный 237 23.2 3.9 37.8 0 кетчуп 93 1.8 1 22.2 0 кинза сушёная молотая 216 3 0 54.5 0 кориандр, семена 298 12.4 17.8 13.1 0 корица 261 3.9 3.2 79.8 0 кумин 112 12 5 32 0 куркума 354 7.8 9.9 43.8 0 лавровый лист 313 7.6 8.4 48.7 0 лимонная кислота 0.1 0 0 0.1 0 лук, порошок 341 10.4 1 63.9 0 майоран (душица) 271 12.7 7 20.3 0 мак, семена 525 18 41.6 8.6 0 мацис, молотый 6.7 6.7 32.4 30.3 0 молотый тмин 333 19.8 14.6 11.9 0 мускатный орех, молотый 525 5.8 36.3 28.5 0 орегано, сушеный 265 9 4.3 26.4 0 паприка, стручковый перец 282 14.1 12.9 19.1 0 перец белый 296 10.4 2.1 42.4 0 перец душистый, молотый 263 6.1 8.7 50.5 0 перец красный или кайнейский 318 12 17.3 29.4 0 перец красный молотый 318 12 17.3 29.4 0 перец черный 251 10.4 3.3 38.7 0 перец чёрный молотый 251 10.4 3.3 38.7 0 перец чили, порошок 0 13.5 14.3 14.9 0 перечная мята 70 3.8 0.9 6.9 0 петрушка, сушеная 292 26.6 5.5 23.9 0 порошок горчичный 378 37.1 11.1 32.6 0 прованские травы 204 15.5 6.5 20.9 0 разрыхлитель теста 79 0.1 0 19.6 0 розмарин (свежий) 131 3.3 5.9 6.6 0 розмарин, сушеный 331 4.9 15.2 21.5 0 семена пажитника 323 23 6.4 33.8 0 тимьян, чабрец, свежий 101 5.6 1.7 10.5 0 тимьян, чабрец, сушеный 276 9.1 7.4 26.9 0 тмин, семена 333 19.8 14.6 11.9 0 уксус 9 0 0 0.1 0 уксус столовый 9% 11.3 0 0 3 0 уксус, бальзамический 88 0.5 0 17 0 уксус, рисовый 88 0.5 0 18 0 уксус, яблочный 21 0 0 0.9 0 фенхель, семена 345 15.8 14.9 12.5 0 цедра апельсиновая 97 1.5 0.2 25 0 цедра лимонная 47 1.5 0.2 16 0 чабер, молотый 272 6.7 5.9 23 0 чеснок, порошок 331 16 0 63 0 шалфей, молотый 315 10.6 12.8 20.4 0 шафран 310 11.4 5.9 61.5 0 эстрагон, сушеный 295 22.8 7.2 42.8 0

соусы

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ cоус грибной 82 1.2 4.8 6.2 0 лечо 153.3 4.7 4.7 30.8 0 майонез Calve Легкий 254 0.8 25 6.5 0 майонез Calve Экстра Легкий 110 1 8 10 0 майонез Диетический 204 1.4 20 4.4 0 майонез Домашний 568 5.3 58.7 4.5 0 майонез Европейский 665 1.4 72 2.6 0 майонез Лёгкий 229 0.3 30 5.2 0 майонез Любительский 449 3.1 47 3 0 майонез Провансаль 624 3.1 67 2.6 0 сливочный соус "Ranch" 468 4 450 14 0 соевый соус Тамари 60 42 0.9 19.8 0 соус Апельсиново-Горчичный 55 0.6 4.6 3.1 0 соус Бешамель 187 6 15.4 5.6 0 соус горчично-чесночный 60 4.2 2.4 5.1 0 соус горчичный 218 0 20 2 0 соус грибной 82 1.2 4.8 6.2 0 соус из авокадо 138.4 2 11.3 4.1 0 соус карри 267 1.4 23.1 14.9 0 соус Песто 519.6 8.7 52.5 2.5 0 соус Сальса 27 1.5 0.2 6.3 0 соус Сацебели 48.7 1.9 0 10.2 0 соус сливочный 116 2 23 4 0 соус сливочный с хреном 116 2 23 4 0 соус соевый 73 10.3 0 8.1 0 соус сырный 356 2.5 36 5.5 0 соус Табаско 12 5.2 6.8 0.8 0 соус Тартар 464 1 48 7 0 соус Цезарь 472 3.5 49.7 2.7 0 томатная паста 28.2 1.1 0.1 6 0

готовые блюда

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ Velle овсяный завтрак 74 1.7 0.8 15 0 батончик Dymatize Elite XT Gourmet Protein Bar 42 376 35.3 11.8 40 0 батончик Dymatize Elite XT Gourmet Protein Bar 85 412 37.6 14.1 24.7 0 батончик Herbalife Протеиновый 383 29 8.6 46 0 батончик Herbalife Формула 1 Экспресс 369 23.7 10.7 37.1 0 биг мак 495 27 25 40 0 блинчики "Классические" SmaCom 353.1 25.4 12.1 35.7 0 блинчики с варёным сгущённым молоком SmaCom 267.3 7.6 4.4 49.2 0 блинчики с вишней SmaCom 197 5.5 1.4 40.4 0 блинчики с грибами SmaCom 229 9.2 4 39.2 0 блинчики с капустой 147 3 9 15 0 блинчики с капустой и грибами SmaCom 277.8 8.4 7.3 44.6 0 блинчики с красной икрой 324 12.7 15.2 33.7 0 блинчики с ливером SmaCom 215.6 16.1 4.6 27.5 0 блинчики с маком SmaCom 705 22.1 46.6 4 0 блинчики с мясом 200 10.3 9.1 20 0 блинчики с мясом SmaCom 248.6 12.2 8.8 30 0 блинчики с мясом и рисом SmaCom 272.4 13.3 9.6 33 0 блинчики с мясом курицы SmaCom 274.8 12.4 11.6 29.7 0 блинчики с печенью SmaCom 215.6 16.1 4.9 27.5 0 блинчики с повидлом SmaCom 197 5.5 1.4 40.4 0 блинчики с семгой 213.3 10.6 10 20.5 0 блинчики с творогом 242 10.1 10.3 27.4 0 блинчики с творогом SmaCom 238.8 9.5 6.9 34.5 0 блинчики с творогом и изюмом SmaCom 238.8 9.5 6.9 34.5 0 блинчики с творогом и сгущённым молоком SmaCom 267.3 7.6 4.4 49.2 0 блинчики с черешней SmaCom 197 5.5 1.4 40.4 0 блинчики с шоколадом SmaCom 672.6 36.7 25.9 37 0 блинчики тонкие на молоке 2,5% 169.4 5.9 6.4 22.3 0 блинчики тонкие на молоке 3,2% 173.3 6 6.8 22.3 0 борщ вегетарианский 37.6 0.8 2 4.2 0 борщ вегетарианский с грибами 37 0.9 2.1 3.1 0 борщ зеленый вегетарианский 42.3 1.3 2.8 3.1 0 борщ зеленый со свининой 58 3.3 3.8 3 0 борщ летний 49 1.1 2.1 6.4 0 борщ постный с фасолью и черносливом 28.6 0.9 0.6 5.3 0 борщ украинский 49 1.1 2.2 6.7 0 борщ украинский со свининой 35.1 1.7 2.7 1.4 0 брускетта с помидорами 208 7 13 20 0 брускетта с помидорами и анчоусами 230 4 10 29 0 брускетта с помидорами и лососем 250 1.5 26.5 1.3 0 брускетта с помидорами и тунцом 241 12.3 13.7 28 0 бульон говяжий 4 1 1 0 0 бульон куриный 15 2 0.5 0.3 0 бульон овощной 0.8 0 0 0.2 0 бутерброд с красной икрой 111 8 5 9 0 бутерброд с сосиской и майонезом 318 8.4 17.6 30.2 0 бутерброд с сыром и маслом 161 6 10 9 0 вареники ленивые 201.5 13 11.1 11.7 0 вареники с вишней 201 1 5 46 0 вареники с картофелем и грибами 184 6 4 32 0 вареники с картошкой 215 7 4 38 0 вареники с творогом 205.7 9.5 4.7 32.3 0 венгерский суп-гуляш 60.2 3.9 2.9 5 0 винегрет овощной с маслом растительным 122 1.4 10 6.6 0 галушки 106 3 1 20 0 гамбургер 255 13 9 30 0 гейнер Dymatize Elite Mass Gainer 400 36.7 4 51.3 0 гейнер Dymatize Elite Mega Gainer 393 21.4 5.7 63.6 0 гейнер Dymatize Mega Gainer 432 24 5.6 71.2 0 гейнер Dymatize Super Mass Gainer 383 15.6 2.4 75.4 0 гейнер Serious Mass 374 14.9 1 75 0 голубцы 86.7 4.6 3.7 9.4 0 голубцы ленивые 120.4 9.1 3.7 13.6 0 гранола 489.3 14.8 24.1 53.3 0 гречневый суп 18.3 0.6 0.1 3.9 0 гуляш говяжий 148 14 9.2 2.6 0 гуляш из свинины 146.6 9.6 11 3 0 деруны картофельные 119.5 1.8 6.1 15.5 0 деруны с мясом 189 3.6 11.1 20 0 диетическая сельдь под шубой 111.8 5.8 7.1 6.4 0 драники 184.6 2.6 13.2 14.6 0 драники в мульте 140.5 6.7 6.8 13.4 0 драники из кабачков диетические 118.4 6 4.2 14.1 0 драники с грибами 139.1 2.6 6.9 17.7 0 драники украинские 130.5 5.4 6.6 12.8 0 жаркое из курицы с картофелем 95.1 10.9 1.5 9.8 0 желе (вишня, молоко, мята) 77.8 4.6 1.2 12.4 0 желе вишневое 42.4 1.8 0.1 8.5 0 желе кефирное 103.2 5.1 1.5 18.1 0 желе кефирное с медом 60.9 4.4 4.4 6.5 0 желе шоколадно-сливочное 215 9.3 13.1 15.4 0 заправка для борща 53 1.4 0.5 10 0 зразы картофельные с яйцом 84.8 3.3 0.4 17.9 0 зразы с капустой 140 3.8 4.7 20.5 0 зразы с яйцом 243 11.7 14.5 15.6 0 икра баклажанная 90 0.6 7 6 0 икра кабачковая 97 1.2 7 7.4 0 кабачки жареные с майонезом и чесноком 88 1.1 6 6.7 0 картофель по-домашнему 247.7 5.3 18.4 16.3 0 картофель по-французски 179.5 5.4 12 13.2 0 каша Dymatize Elite High Protein Granola 368 47.2 3.5 40.3 0 каша Dymatize Elite High Protein Oatmeal 361 48.6 3.5 34.7 0 каша безмолочная детская 371 9 2 79 0 каша геркулесовая молочная 105 3.2 4.3 14.2 0 каша геркулесовая на воде 84 2.9 1.4 14.8 0 каша гречневая вязкая на воде 90 3.2 0.8 17.1 0 каша гречневая рассыпчатая 163 5.9 1.6 30.6 0 каша манная 328 10 1 67 0 каша манная молочная 98 3 3.2 15.3 0 каша манная на воде 80 2.5 0.2 16.8 0 каша овсяная молочная 102 3.2 4.1 14.2 0 каша овсяная на воде 88 3 1.7 15 0 каша перловая рассыпчатая 106 3.1 0.4 23 0 каша пшеничная вязкая на воде 92 3.2 0.3 18.7 0 каша пшеничная рассыпчатая 137 5 0.4 27.7 0 каша пшенная вязкая на воде 90 3 0.7 17 0 каша пшенная на молоке 106.7 4.1 3.2 15.2 0 каша пшенная рассыпчатая 135 4.7 1.1 26.1 0 каша рисовая молочная 97 2.5 3.1 16 0 каша рисовая на воде 78 1.5 0.1 17.4 0 каша ФрутоНяня рисовая безмолочная без сахара 361 7.5 1 80 0 каша ячневая вязкая на воде 76 2.3 0.3 15.7 0 каша ячневая рассыпчатая 108 3 0 22 0 клаб сендвич 257 15.4 11.8 21.4 0 коктейль Energy Diet NL International, сухой 374 36 9 32.9 0 коктейль Herbalife протеиновый Формула 1 356 34.6 8.8 34.6 0 коктейль протеиновый Weider Gold Whew 0,5% (порошок) 403 80 5.9 7.2 0 коктейль Худеем за неделю белково-шоколадный 388 25 14.5 37.5 0 котлеты говяжьи 260 18 20 1.4 0 котлеты из телятины 375 23 31 0 0 котлеты куриные 222 18.2 10.4 13.8 0 котлеты морковные 152 3.4 6.7 19.2 0 котлеты по-киевски 444.9 21.8 27.9 28.9 0 котлеты рыбные 92.2 15.8 1.5 4.1 0 котлеты свиные 340 10.6 26.8 13.6 0 крем Rama Creme Bonjour с творогом и кусочками зелени 276.8 5.7 26.4 4.1 0 крем-суп из тыквы на курином бульоне 42.4 0.9 1.7 6.4 0 крем-суп овощной на говяжем бульоне 77.5 1.4 4.1 9.1 0 крем-суп сливочный с курицей и грибами 53.8 5 3.2 1.3 0 крем-суп сырный 222.8 11 14.9 11.7 0 кубете 275.6 10 13.5 27.8 0 куринный суп "гаряча кружка", на 1 411 калорий 325 25.4 5.1 40.6 0 куриный суп с вермишелью 101.7 7.1 6 10 0 лагман с курицей 112.4 7 1.8 16.5 0 лагман со свининой 96.4 5 7 3.8 0 майонез 629 2.8 67 3.7 0 макароны жареные 176 4 6 25 0 макароны по-флотски 185 7 9 21 0 масло лососевое Санта Бремор 451.6 4 48.4 0 0 микс из цуккини, сладкого перца и баклажана 11 0.3 0.2 1.1 0 молочная лапша 112 3 3 17 0 морковь по-корейски 112.6 1.2 8.2 9 0 овощи грилль 69 1.2 4.6 5.5 0 овощное рагу (без мяса) 99 2.1 4.8 7.1 0 овощное рагу с мясом 96.1 4.1 6.5 5.3 0 окрошка мясная с квасом 52 2.1 1.7 6.3 0 окрошка на кефире 47 3.1 1.9 4.3 0 оладьи из кабачков 234 5.9 16.3 19.6 0 омлет из яичного порошка 200 10.3 17 1.6 0 омлет на масле 184 9.6 15.4 1.9 0 омлет на пару 89.5 6.3 5.4 3 0 омлет с ветчиной 188 11 15 2 0 омлет с ветчиной и помидорами 188 11 15 2 0 омлет с молоком 1,5% 184 9.6 15 1.9 0 омлет с овощами 167.6 6.2 14.1 3.6 0 омлет с сыром на сливочном масле 210 16.3 12 2.6 0 омлет со взбитыми сливками 257 6.4 14.8 26.2 0 омлет со сметаной на сливочном масле 289.9 8.4 19 21.1 0 отбивная говяжья 353.7 15.1 28.6 8.5 0 отбивная куриная 224.8 15.7 15.2 9.4 0 отбивная свиная 305 15 27.2 0 0 паштет из говяжьей печени 177 18.1 11.1 7 0 паштет куриный 203 5.9 17.1 5.6 0 паштет печеночный классический Grand-Mere 339 8.1 33 4.4 0 паштет шпротный 195 12 14 5.3 0 пельмени 275 11.9 12.4 29 0 пельмени куриные 236.6 11.3 13 26.6 0 пельмени рыбные 180.9 12.4 4 22.8 0 пельмени свиные 392 9.1 17.7 28 0 пельмени телячьи 288 9.4 15.6 27.6 0 перец фаршированный морковкой 97.5 1.2 8 5.5 0 перец фаршированный мясом и рисом 176 8 14 3 0 печеный картофель 70 2 0 15 0 печенье песочное с орехами 517.9 6.2 35.8 44.8 0 пирожки с капустой 230 5 10.5 28.8 0 пирожки с картофелем 281.5 6.8 17.9 23.6 0 плов из баранины 217.6 7 10.9 23.6 0 плов с говядиной 143 8 6 12 0 плов с курицей 133.7 8 6.2 11.8 0 плов со свининой 265 17.2 6.3 21.3 0 полба, приготовленная 127 23 8 96 0 протеин Dymatize All Natural Elite Whey Protein Isolate 375 72 6 12 0 протеин Dymatize Elite Casein 344 75 1.6 12.5 0 протеин Dymatize Elite Egg Protein 361 78.7 0 9.8 0 протеин Dymatize Elite Fusion 7 432 52.3 13.6 25 0 протеин Dymatize Elite Gourmet 360 63 4.5 15 0 протеин Dymatize Elite Liquid Protein 89 22.3 0 0 0 протеин Dymatize Elite Primal 393 96.4 0 1 0 протеин Dymatize Elite Whey Protein Isolate 352 74.1 4.6 6.2 0 протеин Dymatize Elite XT 375 63 4.5 18 0 протеин Dymatize ISO-100 379 89.3 0 0 0 Протеин MioFusion Gaspari Nutrition 441 69 8.4 14 0 протеин Multipower Formula 80 Evolution 388 80 2.7 10.1 0 Протеин MusclePharm Combat 400 68.6 7.1 11.4 0 протеин syntha-6 450 50 14 34 0 пюре картофельное 81.7 2.1 4.6 8.5 0 рассольник 42 1.4 2 5 0 расстегаи с мясом или рыбой 266 13 9 34 0 рис на пару 151 3.2 0.3 33 0 рис рассыпчатый 113 2 0 24 0 салат греческий 48.4 2.8 2.4 4 0 салат из морепродуктов с овощами 134 6 9 8 0 салат из моркови и яблок 14 1 11 9 0 салат из морской капусты 5 1 0 0 0 салат Крабовые палочки 217 6.6 14.8 13.7 0 салат Летний 102.5 3.6 7.5 5.4 0 салат мимоза 183 5 14 7 0 салат овощной (помидоры, огурцы) на масле 102.5 3.6 7.5 5.4 0 салат оливье 198 5.4 16.7 7 0 салат с курицей и ананасами 171.9 7.4 19.8 7 0 салат сельдь под шубой 152.3 4.2 11.6 8 0 свекла отварная с майонезом и чесноком 122.6 2 8.2 10.5 0 Сельдь под шубой 193 5.1 16.2 7.3 0 сендвич с жареной говядиной 249 15.5 9.9 24.1 0 сендвич с ростбифом 226.5 11.6 7.2 28.3 0 сендвич с семгой 220 10.7 7.5 28.1 0 сендвич с тунцом 228 11.6 10.3 21.6 0 сендвич с филе форели 335.7 8 20 30 0 сендвич сити-ланч с карбонадом 293 8 15 31.6 0 смесь Herbalife Протеиновая Формула 3 375 83 4.3 3.7 0 смузи ( яблоко, груша, кефир 0%) 39.7 1.3 0.2 8.2 0 смузи (125 гр. огурец, 40 гр. сельдерей, 100 мл. кефир 3,2 %) 30 1.6 1.3 3.3 0 смузи (банан, виноград, яблоко, кефир 0%) 48.6 1.7 0.2 10.8 0 смузи (йогурт 3,2% 70гр, творог обезжиренный 43гр, груша 150гр) 55.9 4.5 1.1 7.4 0 смузи (киви 1шт, клубника 3 шт, яблоко 0,5шт, творог 5% 50гр) 50.6 3.1 1.1 7.4 0 соевый белок 0 90 0.1 0.1 0 соус паприк 492 1.3 7 51 0 соус русский с хреном 213 0.1 20 8 0 спаржа по-корейски 105 1 9 5 0 стейк из семги 219 20.8 15.1 0 0 стейк из форели 215 23 14 0 0 стейк свинной 491 11.7 49.3 38.4 0 суп Herbalife Томатный с базиликом 326 22 2 47 0 суп вермишелевый 133 4 3 21 0 суп гороховый на воде 54 3 3 5 0 суп капустняк из квашеной капусты 99.8 1.5 8.5 5.7 0 суп капустняк на курином бульоне 28.4 1.8 0.9 3.6 0 суп капустняк по-украински постный и маложирный 27.7 0.7 1 4.3 0 суп куриный с фрикадельками 24 1.7 0.9 2.3 0 суп овощной вегетарианский 43 1.7 1.8 6.2 0 суп с фрикадельками куриными 24.6 1.7 0.2 4.3 0 суп с фрикадельками свиными 79.2 3.9 4.6 5.4 0 суп со шпинатом и грибами 76.8 1.8 7.6 0.5 0 суп солянка мясная 78.2 2.4 5.4 1.9 0 суп фасолевый 62 4 1.8 10 0 суп харчо 75 3.1 4.1 5.5 0 суп щавелевый 40 1.6 2.5 2.9 0 суп-пюре грибной 86.6 1.5 8 2.2 0 суп-пюре из овощей 60.3 2.3 2.8 7 0 творожные шарики 218 12.5 6 21.8 0 тефтели свиные с рисом 172 7 10 12 0 уха 67 8.5 1.9 4.3 0 фасолевый суп-пюре с грибами 50.9 0 0.3 9 0 фасоль вареная 123 7 0 21 0 фахитос с курицей 132 10.5 3.5 7.7 0 фрикадельки говяжьи 220 20 38 0 0 фрикадельки куриные 144.9 16.8 8.5 0 0 фруктовый лед (апельсиновый) 70.2 0.8 0.2 17.4 0 хинкали 230.3 8.9 10.8 24.7 0 холодец говяжий 144.7 20.4 10 2.5 0 холодец из свинины 354 25.1 27.1 2.7 0 хрустящий рис 362 5 2 78 0 чахохбили 119.7 6.9 8.9 3.3 0 чечевица вареная 110 7 0 20 0 чизбургер 300 16 13 30 0 чипсы Estrella деревенская сметана и лук 514 5.2 30.9 53.9 0 чипсы Estrella душистый укроп 517 5.2 31.2 53.7 0 чипсы Estrella нежный сыр 519 4.9 31.5 53.8 0 чипсы Estrella сметана и нежный сыр 518 4.9 31.4 53.7 0 чипсы Lays Max сметана и лук 510 6 30 53 0 чипсы Lays бекон 510 6.5 30 53 0 чипсы Lays краб 510 6.5 30 53 0 чипсы lays с васаби 520 6 53 31 0 чипсы Lays сыр 510 6.5 30 53 0 чипсы Lays шашлык 515 6 32 51 0 чипсы Pringles барбекю 550 4.9 35 48 0 чипсы Pringles паприка 529 3.2 34 49 0 чипсы Pringles сыр и лук 550 4.1 34 50 0 чипсы капуста морская в кунжутном масле 319 25.4 19.7 39 0 чипсы картофельные 520 5.5 30 53 0 чипсы кукурузные Начос 498 7.8 23.4 65.6 0 чипсы кукурузные начос 498 7.8 23.4 65.6 0 щи с мясом 55 2 1 3 0 яблочно-грушевое пюре со сливками 71 0.1 0 15 0 яблочное пюре 82 0.6 0.2 19 0 яичница глазунья 241 15.9 19.3 1 0 яичница глазунья на слив. масле. 228 11 19.6 0.7 0 яичница с молочной колбасой 203.2 12.1 16.6 0.5 0 яичница с сосисками 140 7 11.2 2.3 0 яичница-болтунья 167 45 13 9 0

Fast food

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ Биф Ролл Макдональдс 510 20 28 43 0 большой завтрак 345.9 16.2 16.2 33.5 0 ванильный коктейль BURGER KING 168 3.2 8.7 19 0 гамбургер BURGER KING 275 14.2 12.2 25.1 0 двойной "WHOPPER" без сыра BURGER KING 252 13.9 15.7 12.3 0 двойной "WHOPPER" с сыром BURGER KING 266 14.5 17 11.9 0 десерт Вафельный рожок 168.8 3.8 5 27.5 0 десерт Вишнёвый пирожок 287.5 2.5 15 36.3 0 десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный 197.4 3.2 5.3 31.6 0 десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный 173.7 3.2 4.2 28.4 0 десерт Макфлурри с рисовыми шариками 178.9 3.2 4.2 29.5 0 десерт Маффин с чёрной смородиной 470 7 31 40 0 десерт Маффин с шоколадом 480 7 32 41 0 десерт Мороженое с карамелью 242.8 3.6 6.5 42 0 десерт Мороженое с клубникой 199.3 3.6 5.1 34.8 0 десерт Мороженое с шоколадом 235.5 4.3 8 36.2 0 драники BURGER KING 369 2.9 24.3 31.6 0 завтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой 268.6 17 14.4 17.9 0 завтрак двойной Фреш МакМаффин 240.2 12.2 15.7 12.7 0 завтрак МакМаффин с яйцом и беконом 234.6 13.8 10.8 20 0 завтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой 264.8 16 13 20.4 0 завтрак МакМаффин с яйцом и сыром 229.2 13.3 10 21.7 0 завтрак МакМаффин со свиной котлетой 302.6 16.7 13.2 28.9 0 завтрак МакТост 321.9 15.1 12.3 38.4 0 завтрак МакТост с ветчиной 279.6 15.1 10.8 30.1 0 завтрак Фреш МакМаффин 258.5 12.9 12.2 23.8 0 завтрак Хашбраун 259.3 1.9 14.8 29.6 0 завтрак Чикен Фреш МакМаффин 241.5 8.8 10.2 28.6 0 картофель по-деревенски (средняя) 153.7 2.4 7.8 18.5 0 картофель фри (большая порция) 306.1 4.8 15.8 40 0 картошка фри BURGER KING 331 3.5 17.4 37.2 0 картошка Фри маленькая 261.1 3.3 13.3 32.2 0 картошка Фри средняя 283.3 4.2 14.2 35 0 круассан "CROISSAN'WICH" с сосиской и сыром BURGER KING 376 13.7 25.5 22.3 0 круассан "CROISSAN'WICH" с сосиской, яйцом и сыром BURGER KING 322 12.3 22.5 17 0 круассан "CROISSAN'WICH" с яйцом и сыром BURGER KING 283 10.4 15.8 24.1 0 куриное филе "CHICKEN TENDERS" BURGER KING 289 17.3 16.7 15.1 0 куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" BURGER KING 286 12.6 15.4 22 0 куриный сэндвич "WHOPPER" BURGER KING 216 11.7 10.5 17.2 0 мак Шейк ванильный 88.9 2.2 2.2 15.1 0 мак Шейк клубничный 91.1 2.2 2.2 15.6 0 мак Шейк шоколадный 88.9 2.4 2.2 14.9 0 макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой 147.4 3.2 4.2 21.1 0 макчикен 390 19 18 18 0 Модулен IBD, сухая смесь 500 18 23 54 0 морковные палочки 116 4 0 24 0 сухарики Фишка 410 10.4 12.6 61.2 0 сэндвич "WHOPPER", без сыра BURGER KING 233 10.7 12.8 16.8 0 сэндвич "WHOPPER", с сыром BURGER KING 250 11.2 15.3 15.7 0 сэндвич Биг Мак 241.5 13.2 12.2 19.5 0 сэндвич Биг Тейсти 252.2 14.2 15.1 14.8 0 сэндвич Биф а-ля Рус 282.9 14.1 15.1 21.5 0 сэндвич Гамбургер 265.6 13.5 9.4 31.3 0 сэндвич Дабл Чизбургер 269.9 16.6 14.1 19 0 сэндвич Макчикен 219.1 10.7 10.1 21.3 0 сэндвич Роял Чизбургер 265.8 16.8 14.2 17.9 0 сэндвич Филе-о-фиш 269.2 11.5 12.3 28.5 0 сэндвич Чизбургер 275.2 14.7 11.9 27.5 0 сэндвич Чикен Бекон 373.6 15.2 20.8 34.3 0 фиш ролл 475 17 23 49 0 французские гренки BURGER KING 349 6 17.7 39.8 0 фуа-гра 462 11.4 43.8 4.7 0 чизбургер BURGER KING 286 14.6 14.8 20.9 0 чикен Макнаггетс 86 5.8 4.6 5.6 0

японская кухня

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ «Цезарь-сан» с креветками (салат с креветками) 170 8.2 13.1 4.7 0 «Цезарь-сан» с курицей (салат с курицей) 202 9.6 16 5 0 Абокадо (ролл с авокадо) 105 2 1.3 21.2 0 Абокадо (суши с авокадо) 73 0.4 0.9 15.9 0 Акаи ролл (ролл с лососем, красной икрой) 175 11.7 8.7 12.4 0 Аляска (ролл с крабовым мясом) 90 4.2 2.7 12 0 Амаи Хорэнсо (салат из овощей) 59 1.4 0.9 11.3 0 Ацуй маки (ролл с лососем и угрем) 137 5 5 15 0 Бенису сарада (салат из обжаренных креветок с овощами) 168 13.9 10.4 4.7 0 Беруто дайкон (ролл с лососем) 99 0 0 23 0 Бетонами рору (мясо краба с овощами) 127 6.6 9.2 4.2 0 Биру мориавасэ (ассорти к пиву) 278 19.6 21.7 1 0 Бифу сомэн яки (лапша с говядиной) 154 9.1 4 20.3 0 Бифу тяхан (рис с говядиной) 105 5.4 3.9 12 0 Бифу яки соба (гречневая лапша с говядиной) 136 7.9 2.7 20.1 0 Бута куси-яки (шашлык из свинины) 316 19.6 26.2 0.4 0 Бутанику ван тон (пельмени со свининой) 228 8.9 10.5 24.4 0 Бутанику гёдза (пельмени со свининой) 281 10.5 20.3 14.1 0 Бутанику кадзукири (лапша со свининой и грибами) 156 3.2 5.1 24.2 0 Бутанику кимути (ролл с с маринованной свининой) 144 5 6 15 0 Бутанику сиру (суп со свининой) 52 2.7 2.7 4.1 0 Вакамэ су (cалат из морской капусты) 46 1.8 1.1 7.2 0 Васаби игай-яки (мидии в соусе) 136 4.5 8 11.5 0 Вегетарианский сет (набор из роллов) 102 2.7 1.7 19 0 Гейша маки (ролл с морским гребешком) 158 5 7 17 0 Гейша ролл (ролл с морским гребешком) 157 5.7 7.2 17.4 0 говядина тушеная 191 32.4 6.8 0 0 Гохан (рис по-японски) 79 1.4 0.9 16.2 0 гункан суши феликс (гребешок, икра летучей рыбы, японский майонез) 149 12.8 5 15.6 0 Гюнику сарада (салат из маринованной говядины и овощей) 141 17.8 6 3.9 0 Гюнику татаки (маринованная говядина) 102 12.8 2.6 6.8 0 Гюнику чили (суп с говядиной и грибами) 48 2 1.5 6.7 0 Гютан терияки (говяжий язык в соусе) 224 22.4 13.6 3 0 Дайкани сарада (салат с мясом краба и апельсином) 112 4.6 7.9 5.6 0 Дейкин ролл (ролл с лососем) 140 10.1 4 15.8 0 Дзитаку (ролл с угрем и мясом краба) 148 6 6 16 0 Дорадо (морской карась) 171 18.2 9.1 4 0 Дофу куси-яки (шашлык из тофу ) 85 7.1 4.1 4.8 0 Дофу хорэнсо (сыр тофу) 125 7.4 3.4 16.1 0 Дракон маки (ролл с угрем) 189 4 11 16 0 Дракон Ролл (ролл с копченым угрем) 189 4.8 11.4 16.7 0 Игай куси-яки (шашлык из мидий) 70 10.5 1.8 3 0 Изуми тай (cуши с морским окунем) 109 8.4 1.6 15.2 0 Изуми тай (филе из окуня) 71 11.6 2.2 1.1 0 Ика (суши с кальмаром) 108 8.4 1.2 16 0 Ика караи сарада (салат из кальмара с овощами) 135 6.5 4.7 16.7 0 Ика куси-яки (шашлык из кальмара) 81 12 2.8 2 0 Ика фурай (кольца кальмара с овощами) 114 8.2 4.6 10 0 Икура (сашими из икры лосося) 78 10.6 3.5 1.1 0 Икура (суши с икрой лосося) 164 13.6 5.2 15.6 0 Инари Кунсэй (суши с лососем и икрой ) 167 11 8.6 11.5 0 Инари Магуро (суши с тунцом) 172 10.7 9.3 11.3 0 Инари Сякэ (суши с лососем) 174 9.6 10 11.3 0 Инари Унаги (суши с угрем) 214 8.4 15 11.3 0 Инари Хамачи (суши с лакедрой) 174 9.6 10 11.3 0 Инари Хотатэ (суши с морским гребешком) 148 6.9 8.1 11.8 0 Исикари мисо (суп с лососем) 84 2.6 5.2 6.6 0 Итекки ролл (ролл с омлетом) 158 6.2 7.7 16 0 Кайсо сарада (салат из морских водорослей) 72 1.7 2.4 10.8 0 Калифорния (ролл с мясом краба) 176 7 8.8 17.2 0 Кандзо фурай (куриная печень с овощами) 130 13 3.2 12.4 0 Кани (суши с крабом) 102 8.4 0.8 15.2 0 Кани-муни (котлеты из креветок) 121 6.1 5.8 11 0 Канраку ёцу (конвертики с начинкой из сыра) 295 14.2 16.6 22.1 0 Канраку сиру (суп с курицей и беконом) 131 4.8 12.1 0.6 0 Каппа ролл (ролл с огурцом) 90 1.7 0.7 19.2 0 Караи Кобэ (говядина с овощами) 150 13.5 5 12.8 0 Катана сет (набор из роллов) 166 6.9 7.9 16.8 0 Кимучи (салат из овощей) 46 1.4 0.7 8.4 0 Киноки куси-яки (шашлык из грибов) 59 3.8 1.6 7.3 0 Киноки сарада (салат из из вешенок) 122 6.7 9 3.5 0 Киноки тори (курица с грибами) 107 8.9 2.4 12.4 0 Кинси маки (мясо краба с овощами) 206 8.5 18 2.4 0 Киото ролл (ролл с тунцом, лососем, морским окунем) 154 8.4 6.3 16 0 Киру кобэ (cтейк из говядины) 218 16.8 13.1 8.2 0 Китайский ролл (ролл с лососем и лакедрой) 83 2.4 3.9 9.5 0 Коусэн куси-яки (шашлык из кукурузы) 122 3.7 1.5 23.4 0 Коусэн тамаго (крем-суп с кукурузой ) 6.1 3 3.9 6.1 0 Кохаку насу (баклажаны в соусе) 134 0.8 0.2 32.2 0 Кунсэй батакон (ролл с лососем и беконом) 174 8.3 8.9 15.1 0 Кунсэй сарада (салат из копчёного лосося и овощей) 192 9.2 15.9 2.9 0 лапша яичная Egg Noodles 352 10.7 0.2 76.8 0 Мабо насу (свинина с баклажанами) 130 5.3 6 13.7 0 Магуро (суши с тунцом) 127 11.2 2.4 15.2 0 Магуро (филе из тунца ) 91 15.3 2.8 1.1 0 Маки-суши (суши с красной икрой) 435 24 9 69 0 Маки-суши (суши с красной рыбой) 331 14 3 63 0 Мексиканский ролл (ролл с креветкой) 160 8.5 6.7 16.5 0 Мидори сарада (салат из овощей) 33 1.3 1.2 4.2 0 Мидори сякэ (ролл с лососем) 152 9.8 6.5 13.5 0 Микадо сет (набор из роллов) 136 5.4 5.7 15.7 0 Мисо сиру (суп с водорослями) 66 2.1 1.2 11.7 0 Ниннику эби (креветки в кляре) 177 8.2 13.4 5.8 0 Овара ролл (ролл с лососем) 142 6.5 5.9 15.8 0 Окинава ролл (ролл с креветкой) 138 5.8 4.8 18 0 Окинава сет (набор из роллов) 141 5.3 5.3 18 0 Ореховый соус 392 3.4 37.5 10.4 0 Ореховый соус к мясным японским блюдам и птице 287 6.4 20.6 20.2 0 Осабери тяхан (рис с говяжьим языком) 131 7.2 4.6 15.2 0 Радуга ролл (ролл с крабом) 105 3.5 2.4 17.3 0 ролл с семгой 234.9 9 2.7 40.8 0 Рулеты Умаки (рулеты с угрем) 256 12 17.5 12.5 0 Саба сарада (салат из филе скумбрии с овощамим) 131 6.4 7.8 8.8 0 Самуй сиру (суп с говядиной и маринованной капустой) 63 2 3 6.9 0 Сашими из копчёного угря 215 9.3 19 1.8 0 Сашими из лосося 73 12.5 5 1.1 0 Сашими из осьминога 37 5.6 1.2 1.1 0 Сашими из тунца 93 13.5 5.8 1.1 0 Синдзо куси-яки (шашлык из куриных сердец) 101 16 3.2 2 0 Синдзо ясай (куриные сердечки с овощами) 101 4.4 1 18.7 0 Сифудо мориавасэ (Ассорти из морепродуктов) 109 16.4 4.2 1.4 0 Сифудо мориавасэ (ассорти из морепродуктов) 109 16.4 4.2 1.4 0 Сифудо тяхан (рис с креветками, осьминогом, кальмаром) 70 4.6 1.7 9.1 0 Соус "Унаги" к рыбным холодным и горячим блюдам 560 25.1 1.9 117 0 Соус из лесных ягод к суфле, тортам и чизкейкам 749 3.2 0.6 196.8 0 Спайси кани (суши с крабом) 193 7.3 12.3 13.3 0 Спайси магуро (суши с тунцом) 210 9.3 13.3 13.3 0 Спайси ниватори (суши из копчёного угря и курицы) 82 2 2.4 13 0 Спайси ниватори (суши с угрём и курицей) 82 2 2.4 13 0 Спайси сякэ (суши с лососем) 217 8 14.6 13.3 0 Спайси унаги (суши с угрем) 222 6.3 16 13.3 0 Спайси хамачи (суши с лакедрой) 219 7 15.3 13.3 0 Спайси хотатэ (суши с морским гребешком) 209 4 15.2 14 0 Спайси эби (суши с креветкой) 194 7.3 12.3 13.6 0 Суймоно (суп с тофу и водорослями) 64 1.9 1.1 11.6 0 Суши сет (набор из суши) 151 9 6 15.2 0 Суши Феликс гребешок 118.5 5.4 4.7 13 0 Сяке темпура (ролл с лососем и креветкой) 108 8.7 7.7 0.9 0 Сяке-кунсэно сарада (салат из копченого лосося, шампиньонов и овощей) 209 9.8 18 1.9 0 Сякэ (суши с лососем) 130 9.2 3.6 15.2 0 Сякэ (филе из лосося) 99 12.5 5 1.1 0 Сякэ кадо (ролл с лососем и угрём) 105 7.4 8.3 0.1 0 Сякэ кунсей (суши с копченым лососем) 153 10.4 5.6 15.2 0 Сякэ куси-яки (шашлык из лосося) 172 20 10 0.4 0 Сякэ райми (стейк из лосося) 98 8.9 5.4 3.5 0 Сякэ ролл (ролл с лососем) 129 6.8 2.7 19.3 0 Сякэ терияки (лосось с овощами) 163 12.9 5.2 16.2 0 Сякэ тядзукэ (суп с лососем) 51 2.4 2.8 4 0 Сякэ унаги (ролл с лососем и копченым угрем) 150 8.5 7.1 13.1 0 Тако (суши с отварным осьминогом) 88 4 1.2 15.2 0 Тако (филе из осьминога) 38 5.6 1.2 1.1 0 Тако беби сарада (салат из морских водорослей и отварных осьминожек) 59 3 1.4 8.6 0 Тако куси-яки (шашлык из осьминожек) 85 18.5 1 0.4 0 Тамаго саба (ролл с копчёной макрелью) 176 5.9 8.9 18 0 Тамагояки тяхан (рис с беконом) 116 5.8 5.4 11.1 0 Тануки (ролл с копченым угрем и тунцом) 200 9.7 11.5 14.4 0 Тануки сет (набор из роллов) 108 7.7 7.1 3.3 0 Тануки сити (салат с лососем и овощами) 121 9.8 2.3 15.2 0 Тануки-Ям (суп с креветками и шампиньонами) 71 3 6.4 0.3 0 Терияки бутанику (свинина с овощами) 265 10.2 14 24.5 0 Терияки осабери (говяжий язык с овощами) 244 11.6 10.5 25.8 0 Терияки тори (свинина с овощами) 237 10.5 11.2 23.6 0 Терияки ясай (салат с овощами) 122 3.9 0.5 25.5 0 Тобико (сашими из икры) 73 9.4 3.3 1.5 0 Тобико (суши с икрой летучей рыбы) 150 12.8 4 15.6 0 Тобико (суши с икрой) 150 12.8 4 15.6 0 Тори кохаку (курица с овощами) 160 7.8 6 18.8 0 Тори кунсэно сарада (салат из курицы, шампиньонов и овощей) 165 13.3 5.7 15 0 Тори куси-яки (шашлык из куриного филе) 101 15.4 4.2 0.4 0 Тори но маринадо (салат из курицы с фасолью) 143 11.4 5.3 12.4 0 Тори рамэн (суп с курицей) 56 1.9 1.7 8.2 0 Тори тяхан (рис с курицой и овощами) 83 3.9 2.4 11.5 0 Тори фурай (куриное филе с овощами ) 118 9.6 5.9 6.5 0 Торинику тидзу (куриное филе с сыром ) 333 18.9 23.3 11.8 0 Тэкка ролл (ролл с тунцом) 103 2.8 1.7 19.2 0 Тяхан (рис с овощами) 60 1.2 0.7 12.2 0 Удзура тамаго (суп с курицей и грибами) 50 2.6 1.1 7.3 0 Уксус для суши 70 0 0 18 0 Умисай бутанику (свинина с грибами) 317 19.6 25.3 2.7 0 Умисай гюнику (говядина с овощами) 122 9.9 5.1 9.2 0 Умисай ниватори (курица с овощами) 260 19.2 19.8 1.2 0 Унаги (суши с копченым угрем) 205 7.2 12.8 15.2 0 Унаги (филе из угря) 215 9.3 19 1.8 0 Унаги диру (ролл с копчёным лососем, угрём) 147 5.4 6.5 16.8 0 Унаги ролл (ролл с копченым угрем) 173 5.3 8.3 19.2 0 Унаги Тидзу (ролл с копченым угрём, копченым лососем) 166 10.9 8.4 11.6 0 Унаги урамаки (ролл с копченым угрем) 152 6.1 7.5 15 0 Унайдзю (угорь с рисом) 141 6.5 8 10.8 0 Утка по-пекински (утка с рисовыми блинчиками) 322 14.9 19.7 21.2 0 Филадельфия (ролл с лососем, мягким сыром) 142 9.7 6.7 10.8 0 Хамачи (суши с лакедрой) 136 8 4.8 15.2 0 Хамачи (филе из лакедры) 106 10.2 6.7 1.1 0 Ханадори то чука (цыпленок с водорослями) 173 11.6 12 4.7 0 Харакири сет (набор из роллов) 160 6.6 7.5 16.6 0 Харусамэ тамагояки (лапша с говядиной) 135 7.7 2.5 20.5 0 Хикинику куси-яки (шашлык из куриного фарша) 131 8.4 10.6 0.4 0 Хикинику куси-яки (шашлык из куриного фарша) 131 8.4 10.6 0.4 0 Хираме (филе камбалы) 109 11.7 6.5 0.9 0 Хире куси-яки (шашлык из говядины) 246 31.5 13.1 0.4 0 Хире куси-яки (шашлык из говядины) 246 31.5 13.1 0.4 0 Хитаки Ниватори (курица с грибами) 108 9.6 4.8 6.7 0 Хияши (суши с водорослями) 115 5 3.6 15.6 0 Хияши вакамэ (салат из водорослей чука) 93 1.3 5.2 10.2 0 Хияши унаги (ролл с угрем) 142 3.9 5.9 18.4 0 Хосеки эби (креветки в соусе) 127 5.5 6.5 11.6 0 Хот сет (набор из роллов) 197 8.2 10 18.6 0 Хотате караи (ролл с гребешком и лососем) 90 5.5 6.7 1.8 0 Хотате тамаго (ролл с гребешком) 114 4.8 3.8 15.2 0 Хотатэ (суши с морским гребешком) 93 3.6 1.6 16 0 Хотатэ (филе из морского гребешка) 43 5 1.5 2.3 0 Хотатэ куси-яки (шашлык из морского гребешка) 97 14.2 3.6 2 0 Хрустящая ароматная утка (утка с рисовыми блинчиками) 322 14.9 19.7 21.2 0 ХрустящиеТори-эби ван тон (пельмени с курицей и креветками) 180 9.5 6 21.9 0 Чидори ролл (ролл с копченым угрем, копченым лососем) 163 8.5 8 14.3 0 Широми сиру (суп с морским окунем) 110 3.5 1.5 20.6 0 Эби (суши с креветкой) 98 7 0.8 15.6 0 Эби (филе из креветки) 58 11.3 0.7 1.6 0 Эби гёдза (пельмени с креветками) 219 9.9 13.9 13.5 0 Эби папурика (креветки с овощами) 106 4.6 2.8 15.6 0 Эби папурика (креветки с овощами) 144 7 9 8.7 0 Эби сирогома (ролл с креветкой, угрём, лососем) 82 6.2 6.2 0.4 0 Эби тай сарада (салат из креветок с пекинской капустой) 50 5.1 0.8 5.7 0 Эби Тай Сирy (суп с креветками и баклажанами) 85 4.7 2.4 11.2 0 Эби темпура (креветки с овощами) 133 7 4.2 16.7 0 Эби тогораси (креветки с овощами) 140 8.4 9.9 4.2 0 Эби уми сарада (салат из жареных креветок ) 110 5 0.8 20.6 0 Эби унаги (ролл с угрём и креветкой) 117 4.8 4.9 13.4 0 Эби чили мисо (суп из соевой пасты с креветкой) 65 1.8 3 7.6 0 Эби чили футо (креветки с сыром) 256 12.9 17.6 11.4 0 Якидофу (сыр тофу с овощами) 60 3.9 1.5 7.7 0 Якинику мориавасэ (мясное ассорти) 267 18.1 14.5 15.9 0 Якинику мориавасэ (шашлыки из курицы, говядины, свинины) 267 18.1 14.5 15.9 0 Якуми сиру (суп с тофу и грибами) 119 2.4 1.3 24.3 0 Якуми эби (креветки с овощами) 142 8.4 10.8 2.9 0 Ясай куси-яки (шашлык из овощей) 26 0.8 0.5 4.5 0

французская кухня

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ бефстроганов 158.2 8.7 13.1 0.8 0 блюманже 68.1 7 0.9 7.7 0 браунис 436.4 7 27.1 41 0 булочки «Крем-де-Паризьен» 237 5.8 7.7 37 0 булочки-бриоши с кремом патисьер 238.4 6.8 6.2 38.7 0 бутерброд с тунцом 171.8 10.3 9.2 10.8 0 гратены овощные 79.4 3.9 4.2 6.5 0 дюкан, запеченая курица 111.3 8.4 0.3 8.4 0 жюльен 96.5 6.2 5.9 4.2 0 жюльен диетический курино-грибной 68.9 13.9 0.8 0.5 0 жюльен из говядины и грибов 153.6 11.4 10.1 5.2 0 жюльен из курицы с шампиньонами 163.9 13.1 10.1 4.4 0 жюльен из шампиньонов 117.6 2.1 10.2 4.9 0 касуле из фасоли c тыквой 161.5 8.4 5 20 0 киш с грибами, курицей, сыром и брокколи 189.8 10.1 9.4 16.2 0 оладьи "Дюкан" 91.8 9.4 1.7 10 0 омлет из лука-порея и дор блю 125.7 8.2 7.4 6.8 0 печень а-ля франсе 98 9.8 2.8 7.9 0 пирог французский с шампиньонами 248 9.2 12.2 25.1 0 провансальский флан 60 6.3 1.3 6.3 0 рататуй с курицей 51.9 4.8 2 4.2 0 саварен (французский рождественский кекс) 175 3 3 33 0 салат с фенхелем и лососем 92.8 3.9 7.1 3.5 0 салат Цезарь без курицы 112.5 4.8 9.1 2.7 0 салат Цезарь с креветками 150 9.7 9.8 5.9 0 салат Цезарь с курицей 124.5 11.8 3.2 12.4 0 сорбет из ягод 118.3 0.3 0.1 31.8 0 суп "Дюбарри" 70 2.4 4.2 6.5 0 суп из семги 85.7 8.8 4 4.4 0 суп французский луковый 102.6 5.3 5.7 8.4 0 суп-пюре из шпината 40.8 1.7 1.5 5.2 0 сырный суп по-французски 54.1 3.2 3.5 2.5 0 трюфели 99.9 2.1 6.4 8.2 0 чесночный суп-пюре из кабачков 19.4 0.5 0.9 2.3 0 ягодный суп-пюре 76.7 1.4 1 14.4 0

немецкая кухня

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ кокосовый "кухен" 251.8 5.5 10.2 35.5 0 печенье берлинское 488.3 5 29 52 0 печенье имбирное 301.5 6.9 1.8 66 0 салат "кайзер" 115.1 6.4 8.7 2.4 0 салат "Мюнхен" 363.2 6.5 35.7 3.8 0 суп из сайры с фасолью и клецками 65.4 3.3 2.6 6.4 0 цеппелины 143.5 5.1 9 10.4 0 штоллен с вишней 307.8 2.6 25.3 16.9 0 штрудель с сыром и зеленью 345.7 11.2 20.7 27.9 0

мексиканская кухня

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ вегетарианский фахитос 93.9 4.7 1.7 14.9 0 индейка по-мексикански 233.6 6 0.5 52.4 0 каша кукурузная 88.9 2.6 1.6 16.3 0 кукурузный кекс 279.6 5.8 5.8 51.5 0 курица по-мексикански 91.5 4.3 3.5 10.6 0 лобио из красной фасоли 68.3 3.7 0.2 12.9 0 мексиканский салат 36.7 2.4 6.6 0.2 0 мексиканский суп Чили 78.2 6.3 3.1 5.7 0 мексиканское рагу с чечевицей 165.6 6.3 8.2 17.2 0 острая мексиканская смесь 167.2 8.8 12.3 5.3 0 томатный суп с фасолью 24.3 1.1 0.1 4.7 0 тортилья с омлетом и курицей 142.9 4.7 4.7 14.2 0 тортильяс 298.9 7 9.1 47.3 0 фасолевый соус 89 5.8 0 16 0 чили кон карне 114.9 7.6 3.6 13.9 0

китайская кухня

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ куриные булочки 241 8.8 6.2 37.5 0

итальянская кухня

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ zuppa d'aglio - Чесночный суп 64.9 2 4.1 5.1 0 буритос 167.2 4.7 9.6 14.9 0 гаспачо 47.4 0.8 3.1 4.6 0 запеканка Брюссельская 89.4 9.2 4.7 2.4 0 итальянский суп с кукурузой 45.8 1.8 1.7 6.8 0 кальзоне 290.9 13.1 19.3 15.7 0 карпаччо куриное 127.6 16.2 6.8 0 0 картофельная фриттата 116 7 6.4 7.8 0 колбаса полукопченая салями любительская 498 12 50 0 0 колбаса Прошуто 130 13 22 0 0 колбаса салями 568 21.6 53.7 1.4 0 конкильони 224.1 11.4 12.9 15.4 0 конкильони с рикоттой 195.9 9.8 9.2 18 0 лазанья капустная 117.6 11.7 6 4.2 0 лазанья классическая 173.7 9 11 10.7 0 лазанья овощная 53.4 2.5 0.4 9.9 0 лазанья с курицей 78.9 8 0.7 10.5 0 лазанья с рыбным фаршем 177.9 13 8.6 12.1 0 лазанья с сыром и базиликом 178.7 10.4 10.6 12.1 0 лапша итальянская 274.1 11.4 4.8 46.5 0 минестроне суп 105 6 0.6 20 0 мортаделла, колбаса 310 14 28 0.5 0 ньокки картофельные 144.3 5 2.4 25.6 0 овощной смузи-коктейль 47.5 4 1.5 4.1 0 панна Котта 55.9 1.7 0.6 9.1 0 панфорте 420 7 16.4 62.3 0 паста Riscossa 355 12.5 1.5 75.2 0 паста а-ля путанеска 164.7 7.9 3.9 24.8 0 паста карбонара 314.4 11.9 17.6 28.1 0 паста карбонара с креветками 208.7 8.7 14.5 10.6 0 паста Матричиана 153.9 5.5 11 8.2 0 паста орекьетте с креветками 532 29 15 71 0 паста с курицей и сливочным соусом 225.2 12.4 9.3 22 0 паста с морепродуктами 124.5 6.8 4.6 13.9 0 паста с помидорами и сыром 213.1 7 10.4 22.7 0 паста с соусом песто и свининой 246.7 11.8 10.7 25.5 0 пеппероната со свининой 72.8 8.1 1.6 4.5 0 пицца "неаполитано" 170 8 4 25.3 0 пицца 4 сыра 276.8 11.5 12.1 27.3 0 пицца маргарита 57 6 11 17 0 пицца пепперони 109 6 4 9 0 пицца с ветчиной и грибами 359 27.5 27.9 42 0 пицца с ветчиной и моцареллой 228 10.1 10.1 24.1 0 пицца с копченым мясом 315 25 35 3 0 пицца с курицей и ананасом 204.4 8.4 14.8 9.8 0 пицца с луком и сыром 198 5 15 10 0 пицца с морепродуктами 388 31 29 3 0 пицца с мясом и зеленью 354 16 13 26 0 пицца с помидорами и сыром 221 4 17 12 0 пицца с прошутто 461 22.6 8.2 67.7 0 пицца с сыром 57 6 11 17 0 пицца с тунцом и луком 223 8.5 7.2 29.6 0 пицца с шампиньонами и луком 298 12 13 32 0 равиоли со шпинатом и сыром 152 6.4 5 20 0 равиолли с овощами и сыром 74.9 3.4 2.9 7.9 0 ризотто с белыми грибами 232 4 12 29.1 0 ризотто с лимоном 268.4 8.3 7.5 40.5 0 ризотто с морепродуктами 106.4 8 2.6 12.4 0 ризотто с тыквой 83 2 0.3 19.6 0 ризотто с шафраном и кукурузой 124.6 4.5 3.1 18.6 0 салат капрезе 165.7 8.5 15.7 2.9 0 спагетти 337 10 11 70 0 спагетти болоньезе 187 8.9 7.6 19.8 0 спагетти из цельной пшеницы 124 5.3 0.5 22 0 спагетти с креветками 205.4 9.5 5 31.2 0 спагетти с куринными грудками в соусе 117.4 9.2 2.6 14.2 0 спагетти с сыром 325.1 11.7 5.8 55.3 0 спагетти с томатным соусом 224 3.5 13.3 22.5 0 тальятелле под сливочным соусом с цукини и грибами 200.6 6.2 10.3 21 0 тальятелле с грибами 397.5 18.5 10.1 58.2 0 томатно-шпинатный суп 41.7 3 0.6 6.5 0 тортелли с тыквой 148.1 7.8 7 13.8 0 феттучини с ветчиной и грибами 251 7 17 15 0 феттучини с шампиньонами и куриной грудкой 211.3 7.1 12.9 19.1 0 фокачча 320 7.7 10.7 47.3 0 фокачча с беконом 353.2 8.4 19.7 35.9 0 фокачча с картофелем и розмарином 247.4 5.9 8.3 37.5 0 фокачча с помидорами 331.7 8.7 1.1 73 0 фокачча с сыром 344.9 8.5 6.1 65.1 0 фокачча, с травами, с чесноком 265 3 6 48 0

испанская кухня

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ крестьянская паэлья 325.2 24.8 14.3 24 0 куриная паэлья 242 13.3 12 19 0 лазанья с курицей и грибами 114.6 8.6 6.5 5.6 0 лазанья с лавашом 99.4 3.7 7 5.7 0 паэлья с морепродуктами 143.4 11.6 5.1 12.2 0

индийская кухня

в 100 гр: Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г ГИ гулаб джамун 523 3.3 3 6.1 0 дал с овощами 34.3 1.9 0.8 4.8 0 имбирный напиток 7.1 0.1 0 1.7 0 кабачки с молоком 50.1 1.5 2.4 5.5 0 картофель с чечевицей 140.3 6.8 2.8 21.8 0 кичари 177.7 7.3 5.8 24.1 0 крылышки куриные в медовом соусе 210.5 14.9 12.7 8.1 0 кунжутное бурфи 166.1 3.9 13.2 7.8 0 курица карри 206.8 12.1 16.1 3.7 0 курица тикка масала 103.3 13.8 3 4.7 0 кус-кус с овощами, кешью и курицей 164.3 7.3 9.3 14.3 0 масала, чай 22.5 0.7 0.8 3.1 0 нут с помидорами и стручковой фасолью 79.1 4.1 2.3 11.1 0 нут со шпинатом 111 6.9 2.5 17.3 0 овощи в кисло-сладком соусе 60.1 1.1 2.2 9.8 0 овощи в тандыре 69 1.2 4.6 5.5 0 панир 274 12.8 15.7 21 0 печенье Шакер-чурек 418 9 20 51 0 пряный крем-суп из тыквы 18.3 0.6 0.6 2.8 0 раджма, острая фасоль 157.6 9.2 1.8 26.7 0 раита 33.7 2.4 0.8 3.9 0 расгулла 79.5 2.6 1.2 14.1 0 рис острый Радж 202.1 5 3.1 38 0 сабджи 86.9 1.7 4.7 9.4 0 самоса овощная 237 4.6 12.4 26 0 сатья 458.6 11.7 29.4 38.6 0 суп из красной чечевицы и тыквы 37.5 2.1 0.8 5.4 0 суп из мундгала 38.1 2.3 0.6 6.1 0 суп из нута с овощами и копченостями 62.7 3.3 2.8 6.3 0 суп самбар 62.7 4 0.7 10.1 0 суп-пюре из нута и капусты 172 7.7 4.7 25.1 0 тандыр-кебаб 71.7 5 5.7 0.3 0 халва из манки 234.4 3.2 12.2 28 0 хлеб наан 237 4.9 9.3 12.9 0 хумус 127.2 3.9 7 12.4 0 цветная капуста с нутом и карри 64 2.7 2.6 7.4 0 чапати, цельнозерновые 240.9 6.9 5 42.4 0 чатни из зеленых помидоров 74.4 1.3 0.2 17.6 0 чатни яблочный 124.5 0.8 4.5 20.5 0
Источник: http://ekaterina.ua/vs/table-cal/


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Как из листа сложить цветок
Посадка деревьев от забора нормы
Препарат семена льна
Трафареты колокольчик цветок
Как садить свеклу по луку
С мытищи до рынка садовод
Цветок называется язык


Сорт смородины сахарная красная описание Сорт смородины сахарная красная описание
Сорт смородины сахарная красная описание


Смородина красная - fo
Калорийность всех продуктов питания. Таблица калорийности



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ